在驾校练了一天车后腰疼，咋办
明显是坐姿有问题。这样不仅腰疼，也势必会影响到对车辆的操控。下面我给你摘抄一段如何调整坐姿的文字。1.驾驶前的准备工作：坐姿调整
坐到驾驶位以后的第一个步骤是调节座椅高低（座椅不能调高低的则省去这个步骤），要求头部空间合适，同时视线不会过低。总体来说这一步没有特别固定的标准，以自己感觉舒适为佳。
接下来调节座椅的远近，可以用右脚把刹车踏板踩实，这时如果你的右腿能保持弯曲状态而且还能继续往下发力，同时也不会弯曲到难受，那么距离就比较合适了，但像图中那样的距离就绝对错误了
【在驾校练了一天车后腰疼，咋办】 
再调可能天就黑了......别急，还剩最后两个步骤。座椅部分结束后，把方向盘的位置调一下，以自己觉得舒服为标准（如果不能调的话就省去这一步）。最后一个步骤至关重要，否则前面的努力全都白费：一定记得系上安全带！！！没有这个习惯的朋友要注意了，你真的是在“游戏人生”，尤其是现在很多车都配有安全气囊，如果这时也不系安全带的话，气囊反而会成为强大的夺命武器。
■网友的回复
正常，在哪坐一天不腰疼？如果只是左后腰特别疼，那么是你左腰过于吃力，要么是没坐正，要么是左脚太紧张，后者你车开习惯了或者以后开自动挡车型自然就解决。你可以练完车以后去做个按摩放松一下。
■网友的回复
练车时长时间一个姿势过久，腰椎压力增大，肌肉用力过久乳酸积聚，所以会出现腰疼 肌肉酸痛 活动受限的症状。如果条件允许的话，练车时可以在腰部放个小抱枕，支撑着腰部，缓解关节压力，练车后用少量云香精放入热水洗澡，促进血液循环，加快乳酸代谢，而睡觉时可以在腰部放一块一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，让腰部保持良好的曲度，减轻关节压力，而且最好不要吃太多酸辣 啤酒这些湿气太重的食物，不要喝碳酸饮料。
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