低血糖的危害也不小，预防胜于治疗，糖友该这样预防低血糖
【低血糖的危害也不小，预防胜于治疗，糖友该这样预防低血糖】现如今的生活饮食条件越来越好 ， 所以高血糖的发病率非常的高 ， 使得人们对于低血糖不太重视 ， 其实低血糖的危害也不亚于高血糖 ， 当血糖低于2.8mmol/L时 ， 就称为低血糖症 。 如果长期处于低血糖的状态 ， 轻者可能只是出现轻微的头晕眼花 ， 重者可诱发心肌梗死、脑血管意外 ， 甚至导致昏迷 ， 死亡等 ， 且治疗的难度是非常大的 ， 所以不可轻视低血糖 ， 一定要注意预防 ， 只有如此才能避免低血糖潜在的危害 。
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早餐吃得好：经过一夜的消化和器官的运行 ， 一般早餐人体的血糖会比较低 ， 是非常需要食物的补充来恢复人体活力的 ， 而若是长期早餐不吃 ， 随便应付就有可能会导致血糖偏低 。 因而要想预防低血糖的产生 ， 早餐是非常关键的 ， 早餐多吃一些有营养的物质对于预防低血糖的产生有很好的帮助 。
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注意养成好的饮食规律：长时间不进食或者暴饮暴食对于血糖的影响都是非常大的 ， 所以好的饮食习惯对于预防低血糖有很好的帮助 ， 要想预防低血糖的发病 ， 一定要注意规律饮食一日三餐定时定量 。 好的饮食习惯对于预防的作用是非常大的 。
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规律运动：很多人在高负荷的运动后非常容易出现低血糖的现象 ， 而其实这在根本与长期的缺乏运动有关 。 所以在日常的生活中一定要养成规律运动的习惯 ， 根据身体的情况合理地安排运动内容等 ， 规律科学的运动对于避免低血糖的产生也有很大的帮助 。
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忌烟酒：烟酒对于血糖的影响非常的大 ， 不仅仅会诱发高血糖的产生 ， 也会导致低血糖的产生 ， 所以烟酒尽可能的要避免 ， 尤其空腹更是不能饮酒 ， 禁烟酒对于促进血糖的稳定有很好的助力作用 。
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万一在生活中发生低血糖也不要太过于惊慌 ， 及时的进行营养补充就能很好地避免 ， 以下措施可以参考：
一、轻度低血糖患者 ， 一般只是会出现头晕眼花的症状 ， 神志清醒 ， 有吞咽功能 ， 吃一些糖水或糖果、饼干点心 ， 即可缓解症状 。 但是一定要注意休息 ， 不能在缓解后从事高压的工作 ， 有必要的话进行血糖检测后去医院了解一下身体的真实情况 ， 避免后续低血糖症状的恶化 。
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二、如果已经出现了昏迷的状况 ， 就是比较严重的低血糖情况了 ， 此时一定要应及时送诊治疗 ， 医务人员会静脉注射50%的葡萄糖水40ml-60ml ， 根据患者的情况做进一步的救治 。 另外在清醒后尽早让患者进食 ， 可以吃一些半流质易消化的食入 。 并严密监测血糖至少在医院观察24-48小时以上 ， 血糖稳定后才比较安全出院 。
以上就是低血糖日常的一些预防手段以及患病时的紧急处理方式 ， 虽然表面看低血糖的治疗和预防都较为简单 ， 但是长期以往低血糖会诱发各种并发症的发生 ， 所以一定要引起重视 ， 只有防范于未然才能更好的保障身体健康 。
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