黑芝麻配上它一起煮，改善失眠症状，滋养头发发质
【黑芝麻配上它一起煮，改善失眠症状，滋养头发发质】大家提到黑芝麻 ， 这些想到的就是它能够让头发变黑 ， 肾脏更加健康的作用了 。 其实如果加上此物 ， 它的作用会变得更加事半功倍 。 黑芝麻是可以起到补肾肝养五脏的作用 。 黑芝麻补肾的效果是非常好的 ， 而且对头发也能够起到很好的保健作用 。 
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阳虚的人不宜食用
因为黑芝麻能够起到滋阴补肾的作用 。 杏仁也具有这样的效果 ， 但是并不能过多使用 。 信任其实也分为难杏仁和北杏仁 ， 而北杏仁就是通常被入药的 ， 南杏仁的口感偏甜 ， 所以就可以将黑芝麻和杏仁一起食用 ， 能够起到很好的滋阴补血作用 ， 这种食物非常适合阴虚的人使用 ， 所以阳虚的人最好不要这样使用 。 
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抗衰老
黑芝麻里面含有的营养物质 ， 能够给身体补充更多的雌性激素 。 而且它具有填精益髓的效果 ， 能够更加有效地补充 ， 随着年龄增加而不断丢失的精血 ， 所以能够起到很好的抗衰老效果 。 像一些肝肾不足而导致年老体弱和腰膝疼痛的人 ， 就可以多吃一些黑芝麻 。 
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维生素C含量超高
黑芝麻之所以有神奇的功效 ， 主要是因为它里面含有丰富的维生素e ， 也是其他植物性食品中含量最多的 。 因为维生素E能够更好地促进细胞的分裂 ， 还能够推迟细胞衰老的速度 。 经常食用黑芝麻 ， 能够抵消或者是综合细胞内衰物质游离基的积累 ， 能够更好地起到缓解衰老 ， 延年益寿的作用 。
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