小伙被网友喷肥猪，怒甩47斤转变太惊艳，感激当初的瞧不起
很多时候减肥的动力往往并不是别人的鼓励 ， 而是别人的看轻 ， 因为这样的痛苦往往会变成强大的动力 ， 直至最终完成改变 。 这位小伙就向我们展示了 ， 当你努力减掉那些赘肉后 ， 身材会有多大改变！
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Palen来自瑞典 ， 身高176厘米 ， 最初体重为210斤 ， 虽然这个体重算不上超级肥胖 ， 但作为一名资深滑板爱好者 ， 他收到了网友发来的一个评论 ， 大意很简单 ， 就是担心他那肥猪般的身材会压垮滑板 。
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被网友喷肥猪 ， 这句话太伤人了 ， 令他感到很痛苦 ， 痛恨这位网友 ， 这也促使他开启了自己的减肥之路 。
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当然最初减肥 ， 还是主要以有氧运动为主 ， 每天跑步机、划船机或者椭圆机训练 ， 一次坚持至少45分钟 ， 尽管他心里痛恨有氧运动 ， 但不得不说在最初两个月时间内 ， 有氧运动是最好的选择 ， 也帮助他减掉了大约21斤体重！
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【小伙被网友喷肥猪，怒甩47斤转变太惊艳，感激当初的瞧不起】此后转向了力量训练 ， 着重练习身上的大块肌肉群 ， 尤其是肩膀、胸肌、背部以及大腿的肌肉 。 虽然不会在健身房狂练有氧 ， 但每周还是会经常出门爬山或者打球 ， 保持活跃！
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3个月之后的状态 ， 减掉30.8斤 ， 在饮食上 ， 他并没有改变太多 ， 只是为了举铁所需的蛋白质 ， 增加了鸡肉的摄入！
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于是一个夏天 ， 不到5个月时间 ， 他就怒甩47斤体重 ， 这个转变真的太惊艳 ， 从胖子练成了肌肉男的体型 ， 而且肩膀、胸肌都有非常大的转变 ， 可见其不仅减掉大量肥肉 ， 甚至增加了很多肌肉 ， 做到了增肌减脂同步进行！
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很多人质疑其使用类固醇 ， 但事实上他并不打健美 ， 根本没有必要 ， Palen表示用类固醇是无稽之谈！
谈到当初那位喷自己的网友 ， 他表示很感激当初他的瞧不起 ， 要不是这句话 ， 他根本就没想过去减肥 。 未来他不再去追求更低的体脂率 ， 维持好现有体型才是最大的目标！
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