夏季养生，常吃这4种食物，止咳润肺、降脂护肝、皮肤更健美！
【夏季养生，常吃这4种食物，止咳润肺、降脂护肝、皮肤更健美！】今天小编给大家介绍的这4种食物 ， 是夏季不可错过的养生食物 ， 为了自己和家人的健康 ， 快点来和我一起了解一下吧！
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1、茄子
有利尿之效 ， 叶也可以作麻醉剂 。 茄子中还含有芦丁 ， 这种黄酮类物质可增强细胞间的粘着能力 ， 有防治微血管脆裂出血 ， 促进伤口愈合的作用 。
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2、大蒜
大蒜具有抗癌功效 ， 深受大众喜食 。 而且其营养价值也是很丰富 ， 特别适合女性朋友食用 ， 有助于清洁皮肤 ， 让皮肤更健美！
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3、枇杷
枇杷别名又叫芦橘、芦枝、金丸、炎果、焦子 。 枇杷的营养颇丰 ， 中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效 。
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4、香蕉
香蕉有促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。 香蕉富含膳食纤维 ， 很适合减肥的朋友食用 ， 同时经常食用香蕉 ， 还可促进肝脏细胞再生 ， 保护肝脏 。
今天的养生知识就分享到这了 ， 想了解更多的健康资讯 ， 可以关注小编 ， 感谢您的阅读和支持！
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