『错峰』假期出游如何称心又安心？看看专家怎么说
问 住酒店有哪些注意事项？
上海市健康促进中心健康指导部主任魏晓敏：提前通过酒店官网或正规旅游预定平台预订房间 ， 并准备好健康码 。 在酒店时要注意错峰用餐 ， 进房间先洗手并开窗通风
■文汇报采访人员 沈湫莎
小长假外出游玩 ， 住酒店有哪些注意事项？魏晓敏说 ， 首先要通过酒店官网或正规旅游预定平台预订房间 ， 准备好健康码 。 提前预订不仅让你对整个行程更了然于胸 ， 而且能提前了解这家酒店的卫生和消毒情况 ， 以及酒店的相关防疫要求 。
【『错峰』假期出游如何称心又安心？看看专家怎么说】酒店大堂属于公共空间 ， 假期客流可能比平时要多 ， 办理入住时要佩戴口罩 ， 排队时与他人保持一米以上距离；乘坐酒店电梯时 ， 尽量不要用手直接触碰电梯按钮 ， 可以使用纸巾或者一次性手套等；进入房间 ， 请立即用肥皂或洗手液洗手 ， 并开窗通风 。
虽然现在酒店都是一客一消毒 ， 但建议还是自备水杯、毛巾和洗漱用品 ， 环保又卫生 。 此外 ， 减少接触酒店各处公共物品 ， 碰触后及时洗手 。 外出游玩结束回房间休息 ， 建议更换衣物和鞋子 ， 把外套、鞋子放在通风处 ， 同时保持生活用品卫生清洁 ， 不要与外用物品混放 。
魏晓敏提醒 ， 长假期间如果酒店客流较大 ， 在酒店用餐建议错峰 ， 两人以上用餐使用公筷公勺 ， 或请酒店员工送至房间 。 出门在外 ， 可随身携带酒精棉片 ， 对门卡、手机等擦拭消毒 ， 但最好的清洁方式还是用流动水洗手 。
问 游玩时身体不舒服怎么办？
上海市第一人民医院呼吸科主治医师谢国纲：出门在外 ， 应密切留意个人身体情况 ， 如感觉身体不适 ， 应暂缓出游 。 游玩过程中如有发热、咳嗽等症状 ， 第一时间与所在场所工作人员联系 ， 根据指引及时前往相应医疗机构就诊
■文汇报采访人员 王星
出门在外 ， 舟车劳顿 ， 偶尔有个头疼脑热在所难免 。 谢国纲指出 ， 在前往景区前 ， 游客应密切留意个人身体情况 ， 如感觉身体不适 ， 应暂缓出游 。
步入疫情防控常态化阶段 ， 无论是酒店还是景区 ， 一般都配有体温监测装置 。 市民如在游玩过程中出现身体不适 ， 首先应稳定住情绪 ， 不要过度恐慌、焦虑 。 要仔细观察自身状况 ， 看看是否存在发热、嗓子疼、咳嗽等症状 。
一旦发现上述症状 ， 应立即停止行程 ， 在做好防护措施的前提下 ， 第一时间告知所在场所的工作人员 。 同时 ， 要根据提示 ， 尽快前往附近相关医疗机构就诊 ， 谨防交叉感染 。 在咳嗽、打喷嚏时 ， 要格外注意文明礼仪 ， 同时避免前往人多的场所 。
谢国纲建议 ， 为减少此类情况出现 ， 在旅行途中 ， 大家应尽可能保持健康生活方式 。 要注意饮食规律 ， 食物搭配合理 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 保持正常的作息规律 ， 防止出现过劳或者熬夜的情况 。
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