最败火的4种食物，每天坚持吃一点，轻松赶走火气！
在生活中 ， 经常会出现上火的情况 ， 导致咽喉肿痛、长痘、便秘等 ， 下面小编给大家推荐几种食物 ， 每天坚持吃一点 ， 轻松赶走火气 。 
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1、梨 。 梨是生活中常见的一种水果 ， 不仅口感好 ， 还有很好的养生价值 ， 具有清肺化痰的作用 ， 对于一些经常上火的人来说 ， 适当的吃一些梨 ， 是一种不错的选择 。 
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2、莲藕 。 藕味甘 ， 性温 ， 富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质和维生素 ， 营养价值十分丰富 ， 常吃还有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 ， 经常上火的吃一点 ， 可以有效去除火气 。 
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【最败火的4种食物，每天坚持吃一点，轻松赶走火气！】3、菠萝 。 菠萝酸甜的口感深受人们喜爱 ， 除了口感好以为 ， 菠萝还有滋润肠胃、生津的功效 ， 夏天天气炎热容易上火 ， 这时吃点菠萝 ， 可以有效去除火气 。 
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4、百合 。 百合是公认的滋补佳品 ， 味甘淡 ， 性微寒、微苦 ， 富含淀粉、蛋白质和矿物质等营养价值 ， 常吃有养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的作用 。
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