“穷人的阿胶”被发现了！每周吃一回，让你肌肤细腻，面若桃花。
说到阿胶 ， 可以说是没有那个女性不知道 ， 对于阿胶的作用大家也是了如指掌 。 阿胶含有蛋白质和多种微量元素 ， 是女性妇科的良药 ， 具有美容养颜、补血养血、调经安胎等功效 ， 还可以改善睡眠、延缓衰老 。 可是真正的阿胶都价格昂贵 ， 下面小编就给大家介绍一下平价版阿胶 。 
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红糖红枣发糕
红枣发糕是非常出名的一种糕点 ， 红枣发糕是非常有特色的 。 红糖红枣发糕也是8月最适合女性吃的菜、甜品 ， 因为红糖和红枣都是有着补血功效的食材 ， 并且还是补血食材中的扛把子 ， 因此这两者的结合是足以比得上阿胶了的 。 同时两者也都属于比较便宜的食材 ， 常吃也是能面若桃花 ， 显气色 ， 更显年轻 。 
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银耳莲子汤
银耳是营养滋补佳品 ， 富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 上银耳、红枣一起炖 ， 就是一碗鲜甜的养颜滋补汤 ， 十分适合女孩子喝哦 。 
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糖糯米条
.红糖营养丰富 ， 释放热量快 ， 营养吸率高 ， 除含蔗糖以外 ， 还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质 ， 有补血活血的作用；糯米营养丰富 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。 红糖是甘蔗的成品糖 ， 因没有经过高度精炼 ， 它几乎保留了蔗汁中的全部成分 ， 除了具备糖的功能外 ， 还含有维生素和微量元素 ， 营养成分比白砂糖高很多 。 
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甜菜根
甜菜根最大的特点就是补血了 ， 因为它含有丰富的铁元素 ， 能够促进血液循环 ， 帮助红细胞的生成 ， 补铁效果好 ， 经常吃皮肤变得红润有光泽 ， 不再受贫血的困扰哦 。 甜菜根可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜 ， 几乎不含脂肪和低热量 ， 是天然甜味和叶酸非常好的来源 ， 还拥有强大的抗氧化成分和营养素 。 丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖 ， 可促进肠胃的蠕动 。
【“穷人的阿胶”被发现了！每周吃一回，让你肌肤细腻，面若桃花。】好了 ， 小编今天的科普就到这里了 ， 大家记好了吗？有什么问题的话欢迎大家给小编留言评论哦 。 大家还有什么可以补血的食物推荐吗？可以一起来分享哦 。
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