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「青年观察家」“不懂拒绝的我，真的太难受了”


“我的不幸 ， 恰恰在于我缺乏拒绝的能力 。
我害怕一旦拒绝别人 ， 便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕 。 ”
——《人间失格》
01
“热心肠”真的好吗？
不知道生活中大家有没有这样的经历 ， 会遇到让人无奈却总是不知道拒绝别人的事情 。
记得上高中的时候 ， 我一直是走读生 。 我的前后桌总是让我带早餐 ， 起初我没觉得有什么不好 ， 同学之间互相帮助挺好的 ， 但是时间久了我就发现这种事情逐渐变了味 。
同学们想要的早餐和零食都不在同一家 ， 我需要来来回回跑好远 。 平时 ， 她们也不会找我 ， 而一旦她们需要带早餐 ， 就会想起我 。
有一次 ， 因为没有买到其中的两样东西 ， 我跑了很远的地方 。 急急忙忙地跑回学校 ， 被班主任批评迟到 ， 我的心里很委屈 。
我以为她们会来安慰我 。 事实上 ， 她们从没有提这件事 ， 也没和我说过任何话 。
她们只会在自己需要帮忙的时候想到我 。
最开始我觉得自己没有办法拒绝别人 ， 因为实在是太难为情了；现在才明白一个道理：真正的朋友从不会为一次请求为难你 。
02
你的心软在别人眼里只是理所当然
有人说 ， 心软的人 ， 连拒绝别人都觉得是自己做错了事情 。
上大学了 ， 在我的室友面前 ， 我大概不争不闻、有求必应 ， 什么事情都可以做得到 。
所以 ， 我的室友们各种事情都来找我 ， 而我也总是一口答应 。
“你画得这么好 ，
不介意多画一张 ，
帮我画下吧？”
“你帮我签到吧？
下次我给你签到”
“你看这次作业题目一样 ，
做完给我复制吧 ，
反正都一样”
······
这样的话不是第一次听 ， 这样的情景也不是第一次出现 。
也许第一次给予帮助会换来”谢谢你“ 。 但是多次后 ， 当老师直接在课堂上课堂批评：“为什么你们的作业一样的？期末还怎么算成绩？”我也不知应该作何解释 。
这样的场景太多了 ， 我的脑海里有太多这样的经历了 。 是我太胆小懦弱 ， 我很恐惧“say no” ， 不敢面对可能有点尴尬的后果 ， 也不敢说出口 。
03
“不会拒绝”是一种心理常态
有一句“不好” ， 总是说不出口 ， 用表面的吞吞吐吐掩藏着 。
我想大家都知道《欢乐颂》里的关雎尔吧 。 她为人勤恳踏实本分 ， 在一家五百强的公司做实习生 。
关雎尔最大的心理特点 ， 就是无法拒绝别人的帮忙请求 ， 她的同事米雪儿利用这一特性 ， 让她帮忙做工作 。
到最后 ， 加班熬夜帮忙的“工具人”关雎尔不仅得不到应有的感激和尊重 ， 反而当工作出现失误时被米雪儿把责任一股脑全都推给自己 ， 遭受上司严厉责骂 ， 委屈至极 。
看到不会拒绝的关雎尔 ， 我想很多人心里都会有共鸣 。
这样的事情我们在现实生活中也会经常遇到 。 受困扰的时间长了 ， 也许你也会发现 ， 自己的生活陷入一种忙碌的、高压而且得不到回报的“恶性循环”中 。
04
听从内心 ， 无问西东
从高中到大学 ， 我一直无法拒绝别人的请求 。 不管什么时候 ， 在别人眼里我一直有求必应 。
就像关雎尔那样 ， 我很想说“不好” ， 表面却还是吞吞吐吐 。 我总是因为胆怯不敢拒绝 ， 明明很抗拒却一直在做老好人 。
大概在不久前 ， 我才深刻地发现了这样的疲惫的自己 ， 开始尝试拒绝 。 我不要胆小懦弱 ， 我就是不愿意 ， 干嘛要去违心？
现在觉得 ， 这样真好 。
其实 ， 所谓的不敢拒绝 ， 只我们是自己在误导自己 。 “被拒绝”可能让我认识到另一面 ， 也会让你进步 ， 所以 ， 不要给自己负面的心理暗示 。
对自己好一点 ， 可以吗？未来的路还很漫长 ， 你要一直压抑内心的想法吗？
如果你不想“被人拒绝”


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