十点■坚持晚上十点睡，早上六点晨练的人，身体会有什么变化？( 二 )
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【十点■坚持晚上十点睡，早上六点晨练的人，身体会有什么变化？】成功不是随随便便就能得到的 ， 健康也同样如此 ， 追求健康长寿 ， 若无自律相伴 ， 再好的方法 ， 都会被中途放弃 ， 得不到任何养生的效果 ， 到头来不过是浪费了精力和时间而已 。早睡早起 ， 坚持晨练看似一个无关紧要的行为 ， 实际上也是锻炼自律能力的有效方法 ， 若能坚持 ， 收获颇多 。
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