体内湿气重的人，可以多吃此几物，或许和虚胖、水肿说拜拜
湿气是大家接触比较多的一个词语 ， 虽然中医认为湿气的存在会给身体带来较多麻烦 。 但生活中依旧有很多人不将其放在心上 ， 最后导致大量湿气积累 ， 肥胖、变丑、痛经等问题接踵出现 。
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体内湿气重的人 ， 可以多吃此几物 ， 或许和虚胖、水肿说拜拜
薏仁
【体内湿气重的人，可以多吃此几物，或许和虚胖、水肿说拜拜】可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的好处 ， 有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
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扁豆具有健脾和中、消暑化湿等作用 ， 适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐 ， 食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 ， 对于改善脾湿问题有一定帮助 。
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