人到中年，要学会吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好
人到中年 ， 要学会吃四种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早好
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虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味 ， 是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品 。 纯天然无添加剂 ， 色香味俱全 ， 真的是很美味 。 平时多吃虾皮 ， 能补充肌肤营养 ， 排毒养颜 ， 补血益气 ， 补益身体 。
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鱼肉肉质鲜嫩 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 并且非常容易消化吸收 ， 含蛋白质等各种丰富营养物质 ， 食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质 ， 可以为大脑发育提供充足的营养物质 。 有保养皮肤 ， 排毒养颜 ， 补血益气的功效 。 还有助于加速身体的脂肪燃烧 。
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西兰花
西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂 。 强壮骨骼:西兰花含有丰富的钙和维生素K ， 这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用 。
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菊花
【人到中年，要学会吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好】菊花既可以用来观赏 ， 又可以用来泡茶 ， 很多坐办公室的白领都喜欢和菊花茶 ， 菊花的功效与作用可是很丰富的 。 可以清热去火 ， 具有清肝明目的作用 ， 可以减少自由基的生成 ， 有延缓衰老的作用 。
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