人到中年要会吃，四种食物经常吃，延缓衰老，美容养颜，早吃早好
人到中年要会吃 ， 四种食物经常吃 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 早吃早好
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杨梅含有多有天然的酸性成分 ， 同时它也含有大量的维生素C ， 这些物质进入人体以后能促进胃酸分泌 ， 可以加快肠胃对食物的吸收和消化 。 含有丰富的纤维素 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加快消化 ， 减少有害物质在身体中停留的时间 ， 有排毒减脂 ， 增强抵抗力的作用 ， 并且杨梅中维生素C的含量也较为丰富 ， 能够于抑制黑色素的生成 ， 美白皮肤 。
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马兰头含有大量的维生素和丰富的微量元素铁 。 是合成人血红蛋白和肌红蛋白的重要原料；人体吸收该物质后 ， 造血功能明显改善 。 所含的钾能使过多的盐排出体外 ， 从而软化血管壁 ， 降低血压 。 妇女可以经常吃马兰头 ， 可以排毒减脂 ， 增强抵抗力 。
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板栗
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍！虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多 ， 尤其是含钾突出 ， 比号称富含钾的苹果还高4倍 。
【人到中年要会吃，四种食物经常吃，延缓衰老，美容养颜，早吃早好】
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猪肉皮含有丰富的胶原蛋白 ， 能促进皮肤细胞吸收和储存水分 ， 有效地防止皮肤干瘪和起皱 ， 从而使皮肤显得丰满 ， 充实而有光泽 ， 不仅有利于皮肤的健美 ， 还有延缓衰老的功效 。
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