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苯并芘是一类致癌物，它就藏在我们身边，这4种食物最好一口不碰

【苯并芘是一类致癌物，它就藏在我们身边，这4种食物最好一口不碰】大家在日常生活中 ， 或许都听说过苯并芘 。 今天我们就来重新认识一下它 ， 在世界卫生组织中提到 ， 它属于1类的致癌物 。 并且就藏在我们的身边 ， 特别是以下这几种食物 ， 远离苯并芘希望你一口不碰 。
苯并芘是一类致癌物，它就藏在我们身边，这4种食物最好一口不碰
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藏有苯并芘的食物1：烟草
据一项调查上发现 ， 我国吸烟人数能够达到3亿以上的人 ， 在这些人群当中 ， 都饱受着烟草对身体健康的伤害 。 而烟草中就藏有苯并芘这种致癌物 。
苯并芘是一类致癌物，它就藏在我们身边，这4种食物最好一口不碰
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即便是你选择可以让口气更清新一点的薄荷烟 ， 可以在一定程度上避免口臭 ， 但不可否认的是 ， 薄荷烟中也含有苯并芘 ， 从而增加人体罹患肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌等癌症的概率 ， 对身体健康十分不利 。
所以 ， 还在享受吸烟快乐的人群 ， 也不要以为烟草中只有苯并芘这一种致癌物 。 要知道 ， 烟草中能够含有69种左右的致癌物 ， 多个致癌物加在一起 ， 身体健康早晚也会拖垮 ， 希望你不要再无所谓了 。
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藏有苯并芘的食物2：煎炸食物
在煎炸食物中 ， 也容易出现苯并芘的身影 ， 特别是用了多次的油 ， 反复加工出来的美食 ， 虽然我们吃着没有什么异味 ， 并且还十分诱人 ， 但这样的食物中 ， 因为高温的原因 ， 很可能产生了苯并芘 。
特别是炸糊了的地方 ， 还很可能更危险 。 而且 ， 这样的食物只会让你变胖 ， 对减肥还会不利 。
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藏有苯并芘的食物3：烧烤
随着夏天的到来 ， 天气也逐渐热了起来 ， 这时候冰镇啤酒跟烤串成了最佳的搭档 ， 是很多人吃大排档的首选 。
可你知道吗？烧烤的美食中 ， 也容易藏有苯并芘 ， 当烧烤的温度超过了200摄氏度 ， 特别是对于明烤的这种食物 ， 还会产生更多的有毒有害物质 。
对于我们机体的防御措施来说 ， 可能一次两次可以抵挡住 ， 但如果是多次吃或者是大量吃烧烤 ， 那么这个危害就是非常严重的了 。
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藏有苯并芘的食物4：酒
其实 ， 还有大家不知道的酒中也藏有苯并芘 。 在世界卫生组织中提到 ， 酒精是1类的致癌物 ， 会增加多种疾病以及癌症的发生危险 。
从整体上来看 ， 酒精是既不能养生也不能解渴的饮品 。 因此 ， 大家也不要惯着自己喝大量的酒了 ， 这对于身体健康来说 ， 并不是一件好事 ， 只是一件坏事 。


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