健身@为啥我的背部训练就是没感觉? |训练|背部|

_本文原题：为啥我的背部训练就是没感觉?
昨天我们介绍的主人公
来分享他的健身干货了！
从弱鸡到肉体男神，这位小伙简直开挂了！

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一个视健身如命的家伙,
健身十三年
从“ 小瘦猴”进化成“ 大金刚”
从青涩内向小子，变成经验老道的健身导师
从健身爱好者，变成健美冠军、健美裁判
他常说：“ 没有不好练的部位，
只是没有用对方法！
没有掌握肌肉受力原理、方法以及营养原理”

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从“小瘦猴”进化成“大金刚”

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从健身爱好者，变成健美冠军、健美裁判

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作为健身培训导师，累计培训6000+学员

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展枭飞以多年的训练经验为我们分享背部刺激技巧

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背部训练中一个小技巧就能提升效率
“一个小细节技巧，瞬间让你大幅提升背部肌肉工作感受。拉背的时候采用‘开握形式 ’握住手柄“ ，拇指和四指在同侧，把着力点主要放在中指无名指和小指区域的手指根部的手掌处，让拇指和食指相对放松，能立刻感觉到背阔肌募集感受成倍增加。

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抓握的着力点移向手掌偏内侧区域，就是为了让力量的传输能更好的沿着手臂传递给背阔肌，与此同时斜方肌和二头肌的主动参与可以大幅度降低。

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未来愿望是做一个健身传播者
展枭飞如今还是国家一级健美裁判员，从事健身培训6年，累计培训学员6000余人，深受学生爱戴，有着健美身材，将兴趣变成了自己的事业。

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作为健身培训导师，经常看到一些学员，哪怕有训练基础的学员，也总在一些训练细节上不得法门，四处问人。几乎每天都在解答相同的训练问题，

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对自己的训练体系有着自己一套的独特体会，
帮助很多学员的身材得到提升

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一套背部精细讲解的课
不明所以的学员太多了，索性做一套精细讲解的背部训练课程，用90分钟十节课详解讲讲背部训练技巧（建议有点基础的同学听）
主编热心推荐：
《突破背部训练难点-背部训练精讲》
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健身@为啥我的背部训练就是没感觉?

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