老人家摔倒正确的自救姿势
没有什么自救，因为老人家骨头脆，简单一摔可能就是骨折之类的，所以摔倒以后首先就不要动（随身带电话，不行就给挂脖子上，或者买那种专门给老人小孩用能一键拨到紧急号码的手机），然后和家里人说或者叫救护车。如果你附近有物业或者居委会可以提供帮助，建议你把他们的电话也给老人存上，以备不时之需。这些很多人觉得没有存在意义的单位如果你态度好同时也有人情味（简单说就是送点小东西什么的），关键的时候还是可以用得着的。
【老人家摔倒正确的自救姿势】 另外，老人如果容易摔跤，建议你带他到医院检查一下看看是不是有脑梗、血栓的前兆，老人自己可能描述不出来说是不小心绊倒的，但也有可能是瞬间失去平衡导致的。
如果平时他的行动已经不是那么方便，我的建议是配个拐杖什么的。
祝老人家安康。
■网友的回复
泻药并非专业医疗从事者但是家里有老人，年岁也很高了，奶奶也摔过，后来我对他们的建议是第一，随身佩戴手机，一旦摔倒，无法自理，意识尚清醒的话，自己马上拨打急救电话。第二，如果无法站起来，应马上保持原状，或是平躺，等待救援，不要强行站起，老人骨质酥松较脆，防止造成二次伤害。第三，无论如何事后，一旦摔倒，后面无论有事没事都应该去医院做相应的检查，防止有微小骨裂和一些内出血，将来造成严重后果。第四，不要害怕丢脸或者什么，努力积极求援，社会总有热心肠，摔倒后外界的帮助很重要可能不太全面，但希望对题主有帮助祝题主全家健康，老人家长命百岁
■网友的回复
老人哪些时刻最容易摔倒？
1. 起床时。清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。此时如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。建议老人慢慢起身，动作放缓。
2. 洗澡时。浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，不宜洗太长时间。注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，便于老年人保持平衡。
3. 起夜时。据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。这是因为起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。所以最好在老人手边安置一个夜灯，或老人起夜时叫醒家人搀扶。睁眼后先在床上躺1分钟，然后慢慢坐起，等1分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的摔倒。
4. 接电话时。很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。所以，不要给老人选择过于尖锐急促的铃声，老人也要有意识地培养自己慢慢接听电话的习惯。
5. 上下车时。拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，所以老人最好不要去挤公交。腿脚不灵活的老人应配备拐杖，尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。
6. 坐扶梯时。老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。所以尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。
万一摔倒应该怎么办？
老年人，一旦发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量。跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。中南大学湘雅医院骨科主任医师胡懿郃表示，相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。
如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
如果老人不幸摔倒，要保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助。家属或陪护者发现老人摔倒时，首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。如果摔倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血，家属应立即拨打120急救电话。
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