#跑步#为什么不同跑者的步频会有那么大差异？( 二 )
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总结
总而言之 ， 如果你想成为一名更好的跑者 ， 应该先增加训练的多样性来改善步频 ， 而不是盲目地改变步频只为了达到预期数字 。 相反地 ， 我们应该利用步频来监测自己跑步的问题 ， 只要聪明地使用 ， 步频将是一个强大且实用的监测工具 。
——资料来源：POLAR
【#跑步#为什么不同跑者的步频会有那么大差异？】《跑者都该懂的跑步关键数据》
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