女性到了中年，常吃四种食物，滋阴润燥，延缓衰老，早吃早好
女性到了中年 ， 常吃四种食物 ， 滋阴润燥 ， 延缓衰老 ， 早吃早好
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春夏季常吃榴莲 ， 可以补气养颜 ， 抗衰老 ， 促进消化 ， 让你拥有健康好气色 。 榴莲闻起来会臭 ， 喜欢的人特别喜欢吃 ， 不喜欢的人闻起来就受不了 。 其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质 ， 具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果 。 
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雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有宽肠通便、排毒燃脂的作用 ， 可作为减肥瘦身者的食疗佳品 ， 还可防治便秘 ， 尤宜于老年人及习惯性便秘者食用 。 雪里蕻还可促进肠胃的蠕动 ， 增加人体的消化功能 ， 从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素 ， 还能够补充人体所需的维他命和矿物质 ， 促进人体对营养物质的消化吸收 ， 能抗衰老 ， 帮助甩掉赘肉 。 
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黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎 。 它不仅味道好 ， 而且含有大量的水 。 吃黄瓜不仅能使人感到饱 ， 而且还能利尿解毒 。 黄瓜还含有黄瓜酶 ， 能更有效地促进集体代谢 ， 延缓衰老 。 最重要的是黄瓜 。 哈密瓜也含有二元醇 ， 它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥 。
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【女性到了中年，常吃四种食物，滋阴润燥，延缓衰老，早吃早好】杨桃
杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果 ， 不仅仅是因为它外形独特 ， 更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适 。 其实常吃杨桃对人体有一定的好处的 ， 它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素 ， 这些成分可以为人体补充营养 。 但是里面也含有大量的神经毒素 ， 因此不宜过多的食用 。
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