春季里的4种“天然消炎药”，比消炎药好几十倍，清热祛湿还败火
【春季里的4种“天然消炎药”，比消炎药好几十倍，清热祛湿还败火】导读：春季里的4种“天然消炎药” ， 比消炎药好几十倍 ， 清热祛湿还败火
Hello ， 趣友们大家好 ， 我是你们的健康指导医生林医师 。 春季是个干燥的季节 ， 天气变化无常 ， 人体内的代谢平衡不稳定 ， 这就容易引起生理机能失调 ， 因此在春季里“上火”是比较常见的 。 对于很多人来说“上火”是一件很烦恼的事情 ， 今天我们就来仔细说下春季如何“消炎” 。
在“消炎”的问题上药补是不如食补的 ， 在春季里有这样几种食物有着“天然消炎药”的称号 ， 接下来就带大家仔细了解下经常食用这几种食物的好处吧：
1.白菜 。 俗话说“鱼生火 ， 肉生痰 ， 白菜豆腐保平安” ， 在白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质 ， 并且白菜热量少 ， 经常食用白菜不仅能够消炎败火、而且还不易发胖 。 
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2.韭菜 。 韭菜是一种常见的蔬菜 ， 千万不要小看了韭菜 ， 韭菜有着“益阳菜”的称号 ， 经常食用韭菜不仅能够益阳 ， 而且其特殊气味对调节肝气、促消化等有着一定的作用 ， 除此之外食用韭菜还能够起到降肝火、消炎的作用 。 
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3.鱼腥草 。 鱼腥草的功效远超过我们的想象 ， 鱼腥草有着“天然消炎药”的称号 ， 经常食用鱼腥草不仅能够利尿消肿 ， 而且还能够清热解毒 ， 在对肺炎、痢疾等疾病有着一定的治疗作用 。 
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4.荠菜 。 韭菜是春天里常见的一种野菜 ， 在开春初田间地头几乎遍地都是荠菜 ， 千万不要小看了荠菜 ， 荠菜的功效可是真的不少 。 荠菜属于高纤维食物 ， 更是有着“百岁羮”的称号 ， 经常食用能够起到防病延年的作用 ， 并且经常食用荠菜还能够清热解毒、降肝火 。 
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综上所述 ， 千万不要小看了春季里的食物 ， 小小蔬菜却能够起到大作用 ， 在生活中大家可以经常食用一些以上几种蔬菜 ， 诸多的好处会不请自来 。
好了 ， 今天的分享就到这里了 ， 如果你有什么问题的话可以在下方评论出来 ， 我会一一解答的 。
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