十一点半睡半小时到一小时内入睡和十二点半睡十分钟内入睡的区别
谢谢邀请。建议题主研究一下中医的养生知识。子时（23点至1点）胆经最旺。胆汗需要新陈代谢。人在睡眠状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆炎等症的发生。 十二经络养生时令如果此时耗着不睡，就影响肝脏的运作。耗的越久影响力越大。——这个就类似，它要给你排毒，你不让干，你自己要把精力做别的事，那身体的毒素就留那里了。你给它留的排毒时间越短促，排毒效果越差，当然我只是假借这个比喻来说明时间上的差别。
■网友的回复
身体方面的不知道，但是从自我感觉上来说，早点上床我是可以早点睡着的，没睡着的时间可以静静心，想很多事情（当然还可以yy）。多了一个静心的过程，不是被动睡觉，而是主动睡觉。多了个选择的过程
■网友的回复
多躺了一会…
■网友的回复
谢邀，如果指的是凌晨的话没啥区别，反正熬夜都是早死。。
■网友的回复
谢邀我觉得十一点半睡半小时到一小时内入睡，可以有一段缓冲的时间，让身体平稳过渡到睡眠的状态，比较容易获得更加优质的休息
推荐阅读
- 美国高中十一年级下学期转学是不是好
- 如果说作息不规律对身体伤害很大，那如果我每天都是两点半睡七点半起，会对身体有啥影响
- 欧洲大学和研究机构推荐（物理方向）
- 甘肃为啥到现在（三月二十一日）都迟迟不发开学通知在四月初能开学吗
- 木瓜中间的黑籽，可以咋利用
- 双十一商家的承诺如：第一个下单的送iphone6，前100下单的免单…等等。是不是真的兑现
- 十一7天假期两千的预算单人旅行，武汉出发，摄影散心为主题，吃住节省为宗旨。何处较好
- 十一，穷学生，坐标青岛，1500RMB,去哪里玩
- 十一月去湖州，有哪些美食和美景值得推荐，请直接推荐店名或者地名，谢谢
- 十一过后5天假期去云南，丽江泸沽湖洱海线路安排，求推荐求指教