想知道身体好不好？紧握拳头30秒，一招就能测出来！
测试1：紧握拳头30秒 ， 打开看看？
将手紧紧握起来30秒 ， 打开后 ， 手掌白白的颜色是马上消失？还是会残留短暂的时间？
当紧紧握拳时 ， 会压迫到手掌的血管 ， 而这样的挤压动作会阻断血液系统流通 ， 因此手掌会变成白色 。
变成白色的手掌 ， 若能马上回复原来的肤色 ， 就表示血管健康 。
但是 ， 如果要花10秒以上才能恢复的话 ， 就要当心是不是有动脉硬化的情形 。 此时应当注意低盐、低脂、低糖饮食 ， 并加强锻炼 ， 必要时需要就医检查 。
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【想知道身体好不好？紧握拳头30秒，一招就能测出来！】测试2：捏住指甲根部 ， 用力压并转动
不同部位的疼痛感 ， 预示身体的某个部位有毛病了 。
●小手指疼痛
小手指痛的人 ， 是心脏或小肠有毛病 。
靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴 ， 另一侧叫少泽穴 。
少冲穴在人体的手少阴心经上 ，， 所以心脏病发作时 ， 用力按压小指指尖 ， 可使发作缓和些 。
少泽穴在手太阳小肠经上 ， 肠道情况不佳 ， 可用力按压此指尖 。
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●无名指疼痛
无名指和食指长度相同的人 ， 突发心脏病的几率较高 。 无名指疼痛可能是喉痛或头痛 。 在无名指的手少阳三焦经上有一个关冲穴 ， 感冒发烧时揉此部位即可 。
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●中指疼痛
中指上有一个中冲穴 ， 位于手厥阴心包经上 ， 人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛 ， 就提示其心血管可能出了问题 。
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●食指疼痛
食指上有与大肠相关的商阳穴 ， 有便秘现象而压这个部位深感疼痛者 ， 大肠可能有问题 。
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●大拇指疼痛
拇指中少商穴与肺息息相关 。 如肺有疾病 ， 压这个部位会痛得跳起来 。
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此外 ， 医学家们还发现 ， 按摩手指的不同部位 ， 有不同效果：
揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病；
揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病；
按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压；
揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作；
揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣；
揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳；
女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经 。
手指按摩的方法
1、双手十指交叉 ， 互相用力活动手腕1—2分钟 ， 并在夹紧指间的情况下 ， 用力拔伸 ， 反复进行10—20次 。
2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指 ， 捻动指间关节并摇转之 ， 然后以左手拇、食指分别捏住右手手指 ， 捻动指间关节并摇转 ， 如此交替轮换重复3—5遍 。
3、紧握拳头 ， 然后把手指一个一个地伸开 ， 尽量向后伸 ， 使手指变为扇形 。
4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指 ， 两手相互交替地拉 。
5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作 ， 手腕放松 ， 五指松开 ， 上下甩动 。
6、如果在按摩手指后 ， 被按摩的部位出现酸胀、微痛等感觉 ， 就说明按摩的力度过大 ， 应减轻按摩的力度 。
7、每次按摩手指的时间不宜过长 ， 每次可按摩3分钟 ， 每天按摩1～2次 。
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