失眠不用吃药，枕边放一包料，堪比”安眠药“，能分分钟入睡
现在很多人因为工作和生活中的压力 ， 经常会失眠 ， 失眠的滋味很不好受 ， 而且失眠也很难治疗 ， 今天逗逗给大家推荐的这个方法对于失眠很有效果 ， 那就是小茴香 ， 茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一类挥发油的物质 ， 这类物质对我们的精神有一定的镇静作用 ， 进而能够治疗失眠 。 
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材料：小茴香、食盐、香囊
制作：抓一把小茴香放入香囊 ， 然后再倒入小茴香一半量的食盐 ， 封好口之后摇摇匀就可以了 。 晚上睡觉时把香囊放在枕头边上 ， 能够助睡眠 。 
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你以为小茴香只能治失眠而已吗？那就太小看它啦 。 
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1、缓解肩颈痛
茴香籽一两 ， 生盐炒热之后 ， 做小布袋敷在脖子 ， 30分钟 ， 一天2次 。 这种热敷袋非常好用 ， 胃痛也可以用它 ， 肩周炎也能用它 ， 敷肚脐还能补肾 。
【失眠不用吃药，枕边放一包料，堪比”安眠药“，能分分钟入睡】2、防止骨质疏松
一项研究成果表明：食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生 。 这是因为茴香能减少破骨细胞的数量 ， 从而对骨骼起到了保护效应 。
3、护肝利胆
小茴香挥发的茴香油 ， 能够促进肝组织细胞的再生 。 对于患有肝类疾病的人 ， 能够有效的抑制肝病细胞的繁殖生长 ， 促进正常肝细胞的繁殖再生 。 小茴香中的多种营养元素及其特有的茴香油等 ， 能够起到促进胆汁分泌的作用 ， 使得胆汁的固体成分比重增加 ， 从而达到护胆的目的 。 
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