这两种食材搭配榨汁，增强脂肪代谢，搭配减脂餐喝，轻松减肚腩
本文由萝妈原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 萝妈教你创意的美食创作 ， 品味各地的美食风采 。 本期萝妈分享的内容是：这两种食材搭配榨汁 ， 增强脂肪代谢 ， 搭配减脂餐喝 ， 轻松减肚腩！
便秘是生活中常见的病症之一 ， 一般人便秘多注意饮食和休息 ， 基本上三四天左右就可以恢复正常的排便 ， 但是有一种特殊的人群会经常受到便秘的影响 ， 那就是孕妇和产后的宝妈们 。 这类人群本身就处在特殊的时期 ， 身体免疫力和各项机能会相对低下一点 ， 所以便秘几乎是所有孕妇和宝妈都会经历而且为之非常头疼的事情 。
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想当初我刚生完宝宝后不久 ， 身体恢复和调养各方面都挺好的 ， 唯一的问题就是经常便秘 ， 这可能因为当时饮食几乎都是肉类 ， 比较油腻 ， 加上几乎都卧床休息 ， 所以这个问题困扰了我很长时间 ， 最后只能通过吃益生菌和用开露塞来解决 ， 可是因为我不爱吃药 ， 哪怕是营养品也比较抵触 ， 开露塞用起来又很麻烦而且不能长期使用 ， 所以我只能找其他方法来解决便秘问题 ， 后来听说喝黄瓜苦瓜汁效果不错 ， 所以我就用黄瓜和它一起榨汁 ， 自己尝试了一下确实很有效 。 今天给大家来分享下这道简单又健康的饮品制作方法 。
其实黄瓜苦瓜汁制作非常简单 ， 分别用黄瓜和苦瓜两种食材榨汁做成 ， 这两种食材本身就是营养价值很高的食物 ， 富含多种维生素 ， 是最天然的减肥食材 ， 可以帮助人体肠道消化以及肝脏排毒代谢 。
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黄瓜中含有的大量纤维可以帮助肠胃消化以及肝脏排毒 ， 所以这两种食材一起榨汁也被誉为：“排毒汁” ， 让身体更快速地排出垃圾和毒素 。 另外黄瓜中含有丙醇二酸物质 ， 可以抑制高热量食物进入体内转化成脂肪 ， 增强脂肪代谢 ， 体内脂肪减少 ， 身体自然就不容易长胖 ， 很多减肥人群都拿黄瓜当晚餐来控制体重 。 苦瓜味道偏苦 ， 但是它含有丰富的清脂素 ， 可以抑制体内脂肪过多堆积 。 生吃苦瓜可以清热袪火 ， 煮熟后食用可以滋肝养胃、美容养颜 ， 是众所周知的营养食物 ， 只不过味道苦涩很多年轻人都不喜欢吃而已 。
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这两种食物混合在一起榨成汁当成饮品食用 ， 可以每天喝上一杯 ， 帮助身体快速排出毒素垃圾 ， 缓解便秘症状 ， 比吃药或者用开露塞要健康得多 ， 想减脂就搭配减脂餐一起吃更好 ， 很快衣服穿回S码 ， 轻松减肚腩 ， 下面给大家介绍下做法和流程 。
【黄瓜苦瓜汁】
制作食材：1根黄瓜 ， 半根苦瓜 ， 蜂蜜适量
制作时间：5分钟
制作方法：由以下步骤组成
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1、将苦瓜从中对半切开 ， 掏出里面苦瓜里面的籽 ， 然后用清水洗净 ， 切成小小的块状 ， 锅中加水烧热 ， 倒入苦瓜块焯水两分钟捞出备用 。
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2、将黄瓜清洗干净 ， 去掉表面的小毛丁（也可以直接去掉黄瓜皮） ， 然后用刀切成小块状备用 。
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3、准备好榨汁机 ， 将黄瓜块和苦瓜块一起倒入榨汁机中 ， 加入适量的清水和少量蜂蜜（蜂蜜的多少根据自己口味来定） ， 然后榨汁完成 。
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【这两种食材搭配榨汁，增强脂肪代谢，搭配减脂餐喝，轻松减肚腩】萝妈有话说
就这样简单健康的黄瓜苦瓜汁就完成了 ， 好喝爽口 ， 清脂肪促消化 ， 每一位女性来说都值得尝试一下 ， 绝对可以轻松有效的解决便秘问题 ， 还能排出毒素 ， 有助美容养颜 ， 另外想要减脂瘦身的小仙女们也不要错过这道健康饮品 。
美食小贴士：
1、如果不怕苦 ， 其实不需要加蜂蜜 。
2、其实还可以加入苹果 ， 一起榨汁 ， 这样可以助消化 。
好了 ， 本期萝妈的分享就到这里了 ， 欢迎关注、留言 ， 萝妈教你创意的美食创作 ， 品味各地的美食风采 。
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