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内心极度缺爱，没有安全感和幸福感，特别渴望被爱又有一定心理障碍的我，该咋办

我很理解你的感受和困惑，也很心疼你小时候的遭遇。 其实每个人小时候的家庭多多少少会对每个人造成负影响，我小时候在父母经常各种吵架不和的环境下成长的，但是你的家庭对于你造成的负面影响比较大，再加上影响的时间很长，导致了你无法从以前的阴影里走出来。你说的内向和胆小，其实是小的时候你对于你自己的一种自我保护。内向，他们就不知道你在想什么，你也不会说什么或做什么让父母批评的；胆小，是因为你小时候所处的环境已经足够地让你觉得不安全和不信任，所以你不敢再去探索外面的世界。但是，这种内向和胆小只是你小时候形成的一种自我保护策略。而现在，你已经长大成人了，这种策略已经不适用甚至影响了你的正常发展了，所以我们要调整心态和对事情的看法、态度，更好的迎接这个精彩的世界 你说是吗？
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你好，我们的童年有着相似的经历，在我的印象里，妈妈是个很模糊的概念，因为妈妈在我刚开始记事起，就消失在我的世界里了。唯一一次有的记忆就是上小学1年级吧（大概是那个时候），放暑假到武汉玩，晚上和姐姐爸妈睡在一张床上，我就拼命的想往妈妈边上挤，但是好像腿太短，就碰到妈妈的脚了，然后第二天我就单独睡小床了（这之间我不知道有没有因果关系）那种感觉一辈子也忘不了，以至于我从小到大对母爱这个词都是持怀疑态度的。像题主一样，我经历着一样的困境，我没法像身边的亲人，朋友，同学那样对生活和工作充满热情，身边不缺朋友，可我总是感觉非常孤独，总是会一个人愣着发呆，怀疑人生。我一直感到非常迷茫，不知道人生的方向到底在哪里，生活的意义何在。喝了很多鸡汤，却依然过不好这一生。
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内心缺爱确实是各种问题的根源。从你叙述的方式来看，虽然是自卑的，但是文字表达能力不错，也意味着你对自己 对周围的环境的觉察很细致入微。
小时候的经历，各种分离，父母离异，养的小猫一次次死掉，这些都给你带来内心的悲伤，也几乎必然导致你现在的心理状态。你渴望得到认同，其实认同本身也是一种爱的获得。。。。
你想改变自己，可能是对现在的状态并不满意，虽然你能清晰地觉察自己，但似乎缺乏改变自己的力量，从你对家人的各种意见的迁就 对物质方面的照顾来看，你内心确实很容易惊慌不安，也很迷茫，需要更理性与成熟的视角来协助你走出当前的困境，也可以扫码我微信，期待能给予你一些协助
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你应该尽早谈恋爱，因为恋爱不一定成功，你会逐渐知道与他人如何相处，所以需要时间，需要试错，需要去做，不要太考虑结果。
■网友的回复
没有办法。天生太软弱，又有讨好型人格。后天家庭环境，更加加剧了你的不安和惶恐。说起来自尊自爱自信很容易，做不到又有什么用？我想你最渴望的就是有人来帮你处理帮你选择，你不用动脑，只管做好就可以的工作。
■网友的回复
我跟你一样，那种烙印在骨血里的自卑是很难克服忘掉了，它就是你的一部分。
所以，接受吧！接纳自己的过去，是真的完全接受。这个过程并不容易，直到现在，当我头脑处在混乱中时，那种对自己无法抑制的厌恶和自怜总会跳出来...
其次，与记忆的苦痛和解，原谅给自己造成伤害的人，比如你的母亲。她其实也是个可怜人，因为她过去的家庭环境造就了她的现在，因为没有觉察力，她不明白自己问题所在，她意识不到自己行为的好坏。不像你，你有觉察力，这种觉察自我的能力就是你身上最珍贵的东西。
■网友的回复
好心疼你。感觉就是少有人理解你。要不试试看树洞软件交友软件之类的，多认识几个朋友？
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姑娘，多把注意力放在自己身上，培养爱好，提升自己，你会越来越好的，祝福你。
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【内心极度缺爱，没有安全感和幸福感，特别渴望被爱又有一定心理障碍的我，该咋办】 谢邀。
一年多前的问题啊，不知道你有所改变么？
先说一个观点，“你”是所有问题的根源。
是“你”觉得自己没有安全感、极度缺爱、自卑、不漂亮等等，这是你的认知。
安全感、爱、自信等等什么的，是生命生活的支撑，同时也是束缚。
可做如是想:你，只是这七十多亿芸芸众生之一，提供精子者（你父）与提供卵细胞者（你母）孕育了你，你得以成人，被教导要遵循人世规则，得到支撑，履行责任，承受束缚，走过一生。
所以没什么特别的，还需要安全感么？必须有爱么？漂亮不漂亮有什么实质意义么？
能做如是想，应能遁出迷障，回归本我。
■网友的回复
陌生人，写给你，也写给我自己，我跟你一样，胆小自卑还懦弱，虽然我表面装出一副我很坚强我可以的样子，但事实并不是这样，我跟你的经历也很相似，回想过去我最开心的时刻是在我读六年级的时候，那时候无忧无虑，虽然有时候也被父母当作出气筒，虽然也看着他们因为生计吵架，甚至打架，但是身边有很好的朋友，跟她们在一起很开心，记忆最深刻的是有一次我过生日，她们每个人都亲手做了礼物送给我，还给我写了信，那是我人生中第一次感觉被爱，真真实实的被爱，在那之前，我没有什么特别开心的记忆，除了小时候跟外婆待在一起的日子，那是我三岁的时候，至于三岁到读六年级这段时间，我的记忆大多都是难过的，进了初中，我开始努力学习，期末考试我得了一个奖状，因为爸妈的夸奖，我很开心，虽然他们很吝啬只随便夸了一两句，隔天就变回了那个只会打压我，不会鼓励我的父母，初二，我仍然有努力学习，但是因为有一个男生追我，我的心思开始慢慢不在学习上，后来成绩下降，心里不好受，但是跟他聊天的那段时间真的很开心，因为有人喜欢我，我喜欢这种被人喜欢的感觉，我也因为他喜欢我而对他有了不一样的感觉，后来他毕业了，我步入初三了，我们就没有什么联系了，我也把全部精力都放在学习上了，中考进了一个我们这最好的高中。像你一样，我的录取成绩不好，甚至可以用末班车来形容，报道的第一天，我就很自卑，跟初中不一样，我后面还有一大堆成绩不好的，可是高中不一样，我就是那个后面的，开学第一天我去的比较晚，然后就只有后面的位置，我就坐在了一个男生旁边，周围也基本上都是男生，前面有两个女生，她们看上去就是那种很自信的人，我没有主动跟她们讲话，那半年里，我基本都没有什么朋友，而且我的高中也是离家比较远，只有节假日才回家，爸妈也顾不上我，家里还有一个妹妹上学，他们平时也不怎么给我打电话，真的挺辛苦的，但是初中遇到的那个男生还会陪在我身边鼓励我安慰我陪伴我，所以也很感激。后来我的整个高中都有他在陪伴我，高考我考上了现在的二本学校。大学开学第一天作自我介绍，真的很紧张，各种学生会面试，我也很紧张，可能就是因为自己的不自信吧，虽然我真的会害怕面对那些，但是我逼着自己去做才会有成长，到后来在讲台上讲话真的轻松了很多。
讲了这么多，想告诉题主的是，虽然我们没有那么幸运，但是我们可以努力变得幸运，别害怕，大胆的去做你想做的事情，慢慢来，慢慢改变自己，会越来越好的，一定要好好爱自己，接受自己，每个人都不是完美的，要自信，自信的人会发光，虽然你现在还没谈恋爱，但是别急，会遇到的。
加油！可能有很多像你一样的女孩，比如我，我们会越来越好的！希望有一天我们都是自信的女孩。


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