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香蕉■经常吃几块钱一瓶的维C，和吃几百一瓶的，效果有什么差别吗？


香蕉■经常吃几块钱一瓶的维C，和吃几百一瓶的，效果有什么差别吗？
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香蕉■经常吃几块钱一瓶的维C，和吃几百一瓶的，效果有什么差别吗？
在购买维生素C时 ， 有两种选择 ， 一种是含有OTC标志的维生素C ， 它的价格也就几元钱 ， 有些药店甚至只有两元钱 。 一种是没有OTC标志的 ， 但有保健食品字样 ， 价格要翻上百倍 ， 两元一瓶的瞬间变成两百 。 在购买时 ， 总会被推销后一种 ， 并被告知是纯天然的 ， 效果更好 。 就在犹豫的那会儿 ， 店员又来个打折促销 ， 搞个对折一百就行了 ， 自以为占了便宜 ， 高高兴兴买回家 。 却不知 ， 几块钱一瓶和几百一瓶的 ， 本质上并无区别 。
同样都是维生素C ， 并无结构上的差别 ， 也并不存在 ， 谁是天然的 ， 谁是合成的说法 。 就安全性来讲 ， OTC是药的标志 ， 检验流程肯定比保健食品更为严格 ， 不存在有损健康之说 。 从单纯性来讲 ， OTC标志的更纯粹一点 ， 除了维生素C之外 ， 并无其他成分 ， 保健食品则不一样 ， 仔细观察配方 ， 多是以维生素C为主导 ， 并夹杂有其他的维生素 。 几百元一瓶的维生素C ， 更贵一点的原因 ， 也就在这上面了 。
在维生素C的选择上 ， 还是要选择几块钱一瓶的 。 价格过高的维生素 ， 不仅夹杂有其他的维生素 ， 量也比较大 ， 人们每日饮食只要不偏食挑食 ， 基本不会有维生素C匮乏的问题 ， 并不建议大量补充 ， 否则是有危害的 。
长期过量补充 ， 肠胃会不断受到刺激 ， 呕心呕吐拉肚子都会成为副作用之一 。 有了这些反应后 ， 还不引起注意 ， 肠胃受到的损伤更大 ， 粘膜将会破损 。 维生素C还会和一些食物发生反应 ， 在胃里面形成一个个小石头 ， 胃就会更不舒适了 。
女人过多的补充维生素C ， 不仅没有养颜抗衰老的效果 ， 还会降低女性的生育能力 。 已经怀孕的女性 ， 依然盲目补充 ， 也会波及到胎儿 ， 影响到胎儿对正常营养物质的吸收 ， 使得身形过于消瘦 ， 或者存在一些疾患 。
选择几块钱一瓶的维生素C ， 隔三差五吃一粒 ， 则能规避以上的风险 ， 并带来一些好处 。 维生素C有抗氧化护肤淡斑的能力 ， 在不过量的情况下 ， 脸上的斑点、皱纹会逐渐变淡 ， 肌肤也会显得光滑 。 适当地吃 ， 也能弥补饮食不当而出现的维生素C匮乏问题 ， 调整机体的免疫力 ， 增强抗病能力 。
【香蕉■经常吃几块钱一瓶的维C，和吃几百一瓶的，效果有什么差别吗？】
更年期后的女性 ， 血管失去了激素保护 ， 弹性也会变差 ， 恰到好处地补充维生素C ， 对血管也有保护作用 ， 预防血管可能存在的问题 ， 对一些具有传播性的问题 ， 也有辅助性地调理效果 。
不仅是维生素C ， 其他的维生素也是如此 ， 只要是维生素并有合格的标志 ， 基本结构以及效果就没有差异 。 更多的区别 ， 集中于量以及是否携带有其他的保健成分 。 大部分人只是为了补充单一的维生素 ， 也就没有必要购买那些价格更高的了 。 在补充这些维生素时 ， 也要注意量 ， 从这个方面讲 ， 几元一瓶的也更好 。


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