不想皱纹多的女人，每天多做这3件事，有效抚平皱纹
_本文原始标题：不想皱纹多的女人 ， 每天多做这3件事 ， 有效抚平皱纹
皱纹是女人显老的主要标志之一 ， 但是有很多人会发现自己明明才三十来岁 ， 但是已经开始长出了皱纹 ， 而很多同龄人看着还和二十五六一样 ， 这是为什么？其实就是她们比你每天多坚持做了这3件事 。
相信每一个女人都希望自己可以一直保持年轻 ， 但事与愿违 ， 有很多女人明明应该还处于年轻的状态 ， 但是皮肤却先老了 ， 三十岁左右虽然不算特别年轻 ， 但也绝不能算老 ， 但是很多女人在这个年纪却有了这个年纪不该出现的皱纹 。
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一、衰老
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衰老是长皱纹的必要因素 ， 其实人的皮肤在25岁的时候就已经开始衰老了 ， 在25岁的时候眼部皮肤会出现一些小细纹 ， 虽然这些小细纹比较小 ， 但是仔细观察还是能够发现的 。
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当30岁的时候一些鱼尾纹、抬头纹都会逐渐增加 ， 而到了40岁左右 ， 皮肤的法令纹就会加重 ， 脸部也会越来越松弛 ， 这个时候脸部很难再保持年轻的状态 。
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二、紫外线照射
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紫外线是一种极具穿透性的射线 ， 主要有太阳发出没照射到皮肤上会透过皮肤的表皮层进入真皮层 ， 从而对真皮层中的胶原蛋白造成伤害 。
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三、面部表情
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大家看一些综艺节目中应该听到过一些明星在被都笑之后说“我不能笑 ， 笑会长皱纹的” ， 其实这句话是真的 ， 在生活中笑是一个很常见的面部表情 ， 正常笑、微笑都不会产生皱纹 ， 但是当你开怀大笑时就会带动面部很多表情肌伸缩 ， 这样就很容易长出皱纹 。
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四、皮肤缺少水分
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水是皮肤重要的成分之一 ， 皮肤缺少水分 ， 皮肤上各种细胞都会因为缺水而加速衰老 ， 失去活力 ， 当肌肤缺水达到一定程度之后皮肤就会出现一些细纹 。
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这些细纹虽然还称不上皱纹 ， 但是看起来就会让人觉得你已经衰老 ， 如果不及时补水的话 ， 细纹就会慢慢发展成皱纹 ， 从而真正变老 。
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一、肌肤补水
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想要抚平皱纹 ， 那么一定要保持肌肤中的细胞都充满活力 ， 一个个都快干枯死掉了 ， 你做再多的事情也没有用 ， 皮肤补水保持肌肤活力这时日常应该做的事情 。
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当皮肤水分充足的时候脸上的细纹会被自然掩盖 ， 皮肤正常的含水量应该如上图所示 ， 这样的肌肤会比较饱满 ， 这个状态的皮肤细胞都会处于充满活力状态 ， 胶原蛋白细胞的弹性也会更好 。 最主要的是能够使新陈代谢能力变好 ， 从而起到延缓衰老的最用 。
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补水的话除了日常喝水之外 ， 护肤也是必须做的事情 ， 想要更好的给肌肤补水 ， 那么精华是少不了的 ， 精华中都会含有丰富的玻尿酸成分 ， 可以深入肌肤 ， 从根源给肌肤补水 ， 从而改善肤质 。
【不想皱纹多的女人，每天多做这3件事，有效抚平皱纹】
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二、坚持每天防晒
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防晒是抗皱的重要步骤 ， 不管是有什么皱纹都会因为紫外线的照射而加重 ， 并且坚持每天涂防晒是因为很多人都觉得除了夏天就没有紫外线了 ， 这个理念是错误的 ， 紫外线是一年四季都存在的 。
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尤其是冬天的紫外线强度一点都不比夏天差 ， 因此防晒一定要做好 ， 防晒的选择也有一定的学问 ， 如果想要温和一些的就尽量选择物理防晒 ， 因为化学防晒霜对皮肤有一定的刺激 ， 敏感肌都要慎用 。
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而物理防晒主要是靠二氧化钛和氧化锌 ， 它们能够起到折射紫外线的作用 ， 这样紫外线就无法进入皮肤的真皮层对胶原蛋白造成危害 。
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三、坚持胶原蛋白的补充
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衰老导致的长皱纹的主要原因就是因为 ， 皮肤中的胶原蛋白流失速度变快导致的 ， 这个时候我们可以通过补充胶原蛋白来延缓皱纹产生的时间 。
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胶原蛋白可以通过一些事物进行补充 ， 比如：猪蹄、猪皮、银耳等 ， 都会补充 ， 不过食物补充更多的是被身体吸收 ， 皮肤吸收的少之又少；而通过护肤品补充能更好的被皮肤吸收 ， 例如敷胶原蛋白面膜 ， 所吸收的胶原蛋白都会进入到皮肤中 ， 不会浪费 。
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这三件小事想要坚持其实很简单 ， 但是坚持下来却能够延缓皱纹长出的时间 ， 这样就能比同龄人显老 ， 所以大家不用羡慕比自己年轻的同龄人 ， 只是她们比你先做到了这三件事而已 。
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