女人在月经期间，这6种食物敞开吃，排出污血
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红糖水 。 喝红糖水是我们在经期最常见的保养方法 ， 红糖水有暖胃、补血、美容、驱寒和防止低血糖等多种功效 ， 红糖中还含有钙和镁 ， 能够有效地缓解痛经 。
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榴莲有活血散寒、缓解疼痛的作用 ， 有痛经情况的女性适合吃榴莲 ， 来缓解痛经 。 榴莲的营养丰富 ， 常吃榴莲可以强身健体 ， 滋阴补阳 。
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苹果能够活血通经 ， 还能增强身体免疫力 ， 女性多吃一些苹果 ， 可以促进子宫里的血液循环 ， 帮助保养子宫 。 不过建议女性在经期吃苹果的时候 ， 可以在热水里泡一会儿 ， 或者在锅上蒸一下 ， 对身体保养有好处 。
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葡萄 。 因为女性朋友排除月经 ， 可能就会导致身体失血过多 ， 容易出现缺铁性贫血的情况 ， 而葡萄中铁元素的含量是非常丰富的 ， 能够帮助补充体内的气血 ， 达到补血益气的效果 。
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姜汤
姜汤是驱寒排湿的食物之一 ， 月经期间很多女性出现手脚冰凉、痛经等症状 ， 可以喝一碗姜汤帮身体发发汗 ， 这样一来症状会缓解很多 ， 祛湿养子宫 。
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木瓜
【女人在月经期间，这6种食物敞开吃，排出污血】女生在来月经期间 ， 不能吃寒凉的食物 ， 而像木瓜这种温热的食物经期要多吃 ， 可以帮助我们促进血液循环 ， 缓解小腹的胀痛 ， 帮助子宫排出体内污血 ， 缓解痛经 。
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