超市很常见的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！
超市很常见的3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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皂角米
【超市很常见的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！】皂角米是一种谷物类食物 ， 它可以帮助女人补充胶原蛋白 ， 每天坚持吃可以让皮肤变得更加光滑 ， 具有美容养颜的功效 。 女人常用来泡水喝 ， 不仅可以补足气血还能调理内分泌 ， 让皮肤红润有光泽 ， 或还能帮助延缓衰老 。 
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黑葡萄
含有更加丰富的矿物质和维生素 ， 最主要的是它含有人体所需的氨基酸 ， 经常食用能够治疗神经衰弱和疲劳过度的症状 。 黑葡萄还可以晒成葡萄干食用 ， 是比较好的一种滋补食品 。 
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葡萄干
葡萄干味道甜美 ， 深受女性们的喜爱 ， 经常买来当作零食 ， 其实这也是女性朋友一个很不错的养生选择 。 葡萄干富含的花青素 ， 被称为“口服的护肤品” ， 具有抗氧化的作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 有效的预防黑斑、皱纹等老化现象 。
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