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「观察者」看呆网友！中国举重队硬核、爆笑训练日常

北京4月27日电受到新冠肺炎疫情影响 ， 东京奥运会被推迟到明年举办 ， 这打乱了很多运动队的计划 ， 比如原本有多个项目有望夺金的中国举重队 。 不过 ， 他们依然坚持着高强度的日常训练 ， 并没有因为奥运推迟而松懈 。
举重队日常都有哪些训练项目？运动员训练时一般是什么状态？小新翻遍了举重队的视频媒体账号 ， 这就来为大家揭秘 。
举重队的训练场里 ， 最为大众熟悉的器械要数杠铃了 。 日常训练中 ， 很多男选手举杠铃都是赤膊上阵 ， 可以清晰地看到纹理分明的肌肉 。
要练成这样的身材可不容易 ， 对于举重运动员来说 ， 很多部位的肌肉都需要进行针对性的加强 ， 比如对于背部肌群的练习 。
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
说实话 ， 小新有一些震惊 ， 原来人体背部肌肉如此复杂 ， 那为啥小新平时搓背的时候就是一马平川呢？
而这样的单腿硬拉则是为了锻炼腿部肌肉和平衡力 ， 对于很多普通人来说 ， 单腿下蹲已经很难了 ， 更何况手里还要抓着杠铃 。
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
利用健腹轮来锻炼腹部力量 ， 也是举重队的日常训练之一 。 像这样做得好的站姿健腹轮 ， 只能用“帅气”来形容 。
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
而如果没撑住 ， 那就从“帅气”变成了“啪叽” 。 @导播 ， 这段掐了别播！
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
这个看起来有些奇怪的技术动作叫做倒立推举 ， 练习的是肩部力量和稳定性 。 有人调侃 ， 这是给我腿部一个支点 ， 我就要举起整个地球吗？
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
前方高能！非战斗人员请迅速撤退！前方高能！非战斗人员请迅速撤退！
在举重队的日常训练中 ， 还有一些看起来非常极限的训练方式 。 举重队的视频媒体账号 ， 描述这个训练方法为“躺着也能锻炼腰腹” ， 看来小新心里的躺和举重运动员的躺不是一回事 ， 那小新还是趴着吧……
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
【「观察者」看呆网友！中国举重队硬核、爆笑训练日常】怎么回事？原来举重队的“趴”也这么硬核吗？
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
至于这个究极巨大版的“哑铃” ， 小新已经彻底看不懂了 。 虽然不知道具体重量多少 ， 但看它砸在地上的那一下 ， 让人忍不住缩了缩脚 。
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中国举重队视频媒体截图 。 (非专业人士请勿模仿)
说起举重项目 ， 很多人都会想到一个字——稳 。 但可能大家不知道 ， 很多举重运动员的弹跳力也很惊人 。 助跑条件下 ， 跳上这样接近自己身高的障碍物 ， 不在话下 。
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