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『猫吉欧尼酱』减肥期间这样吃，让你轻松瘦到两位数


春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月 。 随着最后一波倒春寒的结束 ， 马上就要迎来火辣辣的夏日了 ， 秀身材的季节要到了 ， 你的裙子准备好了 ， 但你的身材准备好了吗？假期吃胖的小肚肚减下去了吗？
可能有些小伙伴已经意识到这个问题了 ， 开始拼命减肥 ， 但你用对方法了吗？节食减肥容易反弹 ， 而运动又没时间去？那今天就来和阿九一起看看这款酸甜又刮脂的菠萝咕噜豆腐吧 。
【『猫吉欧尼酱』减肥期间这样吃，让你轻松瘦到两位数】现在正是吃菠萝的季节 ， 满大街都散发着菠萝的清香 。 菠萝咕噜豆腐是一道老少皆宜的家常菜 。 菠萝入菜 ， 口感清新 ， 酸酸甜甜的 ， 酸甜的味道又能增进食欲 ， 无论作为水果还是菜肴 ， 都非常美味 。
材料：豆腐2块、菠萝半个、柿子椒1/2个、鸡蛋1个、淀粉5克、 水淀粉5克、 番茄酱5克、白糖5克、水适量、 食盐5克；
制作方法：
1、准备好所有主料 ， 洗的干干净净；
2、豆腐切块 ， 菠萝和柿子椒也切成跟豆腐差不多大小的块 ， 所有材料切好备用；
3、豆腐加入适量的淀粉 ， 小心拌匀 ， 鸡蛋打散 ， 将挂好淀粉的豆腐放进鸡蛋液里 ， 均匀挂浆；
4、锅内放入适量的油 ， 烧热 ， 放入挂好浆的豆腐块 ， 小火煎至四面金黄 ， 取出留底油备用；
5、取一碗 ， 放入适量的番茄酱、白糖、盐、水和淀粉 ， 搅拌均匀成汁；
6、加入一点点水淀粉 ， 再放入事先煎好的豆腐块；
7、然后放入菠萝块和柿子椒块 ， 小心翻炒至柿子椒断生 ， 收浓汁即可 。

『猫吉欧尼酱』减肥期间这样吃，让你轻松瘦到两位数
本文插图

这样菠萝咕噜豆腐就做好了 ， 酸酸甜甜增加食欲 ， 美味极了 。


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