男性如何促进睾酮分泌？3个方法快速高效，帮你找回青春活力
睾酮它是一种身体内的激素 ， 男人是为主导 ， 女人是比较少的 ， 所以对于男性来说 ， 睾酮的水平高或者是低 ， 这代表着身体肌肉的生成的速度 ， 也代表着男人行不行 ， 力量强大不强大 ， 体能还有素质是不是好 ， 那方面的能力是不是的强的 。
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年纪越大 ， 体内的睾酮水平就会慢慢变得很低 ， 当睾酮不足的时候 ， 身材就开始发福 ， 这是因为脂肪是会抑制睾酮的分泌 ， 如果睾酮不分泌了 ， 肌肉就很难合成 ， 这两者的关系就跟鸡生蛋 ， 蛋变鸡一样 ， 没有办法分开的关系 。
【男性如何促进睾酮分泌？3个方法快速高效，帮你找回青春活力】当过到了中年以后 ， 怎么样才能保持住体内睾酮的分泌正常呢？
1、每天一小时的锻炼
为了不变得肥胖 ， 抑制了睾酮 ， 就要每天做一个小时的运动 ， 这样不但可以抑制肥胖 ， 还能让男人的身体素质变得很好 ， 增加了男人的抵抗能力 ， 让男人变得越来越强 ， 这一个小时的锻炼最好选择有氧的运动 ， 这样对于促睾也是最佳的办法 。
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2、保护肾脏
男人养肾 ， 需要补足肾气 ， 再养足肾精 。 而崹艼就是应需而生的难得食材 ， 老中医一直认为崹艼是男性的“加油站” ， 素有养肾小能手的美誉 。 它的作用就是先补元气、温阳健脾 ， 然后益精养血 ， 养肾固本 。 同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题 ， 激发身体雄性激素的正常分泌 ， 坚持吃可让男性提升战力 ， 自信常驻 ， 夫妻生活笑嘻嘻 。
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口口相传的“战神汤”：取崹艼2克 ， 枸杞数粒 ， 纳雄苁蓉4克 ， 放入保温杯中冲入沸水 ， 拧盖闷泡5分钟左右即可 。
3、不要喝酒 ， 多喝水
酒精是会抑制睾酮 ， 并且喝酒对健康的威胁很大 ， 现在很多男性在工作中都少不了应酬 ， 但是酒精是可以伤害身体神经的 ， 年纪越来越大 ， 这种资本就变得越来越少 ， 如果你想要一个健康的生活 ， 就要有一个很自律的人生 ， 管理好自己的身材 ， 控制好自己 ， 不要做那些不好的生活习惯 ， 要经常多喝水促进我们身体内排出那些垃圾 。
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想要自己找回青春的活力 ， 以上这三个方法就会帮到你 ， 那么就学起来吧 。
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