皱纹最怕的几种食物，不知道爱美的你收藏了没，记得多吃哦！
女性朋友们值得注意了 ， 爱美的您还在担心长皱纹吗？看看下面几种食物或搭配吧 ， 早知早受益哦 。
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【皱纹最怕的几种食物，不知道爱美的你收藏了没，记得多吃哦！】莲子的功效与作用：防癌抗癌；莲子中含氧化黄心树宁碱 ， 对鼻咽癌有抑制作用 ， 降血压；莲子含非结晶形生物碱N－9 ， 有降血压保健的功效 ， 强心安神；莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。 莲子熬煮成莲子羹 ， 有着很好的嫩肤美容的效用 ， 还能安身静心在女性的身上效果更加显著 。
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银耳是天然的菌类 ， 富含丰富的胶原蛋白和多种膳食纤维 ， 它具有滋补养颜 ， 补水润燥 ， 改善肌肤干燥 。 银耳搭配枸杞红枣等煮食 ， 口感爽脆 ， 爽滑可口 ， 好吃又健康 。 阿胶糕是由具有益气补血效用的阿胶和的核桃、黑芝麻等成分精心熬制而成的 ， 既好吃又能美容养颜 。
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西红柿含有丰富的维生素和番茄红素 ， 维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质 ， 对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助 ， 这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害 。 在夏季出门十分容易晒伤 ， 所以吃一个西红柿是可以防紫外线的 。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素 ， 同时兼含铁和钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 ， 而且西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质 ， 能很好地保持皮肤的水分 ， 并能防止皮肤老化 ， 是美容养颜的食材佳品 。
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轻轻松松做回那个青春靓丽的你 ， 赶紧收藏下来 ， 有条件每天多吃一点 。
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