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孩子爱吃的四种食物，健康又补脑，宝妈们的共同选择！

大家好 ， 小编又和各位读者见面了 ， 感谢各位继续收看小编的文章 ， 多吃香蕉和鸡蛋有助于身体健康 ， 平时要重视脑部的保养工作 ， 尤其是脑力工作人群平时应该要多吃鸡蛋 ， 多吃深海鱼类 ， 可以促使神经细胞发育 ， 并且可以提高记忆力 ， 下面我们具体了解一下 ， 快速补脑4种食物 ， 大脑补起来 。 接下来 ， 小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下 。
孩子爱吃的四种食物，健康又补脑，宝妈们的共同选择！
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【1】核桃
对于核桃来说 ， 很多人肯定都不陌生 。 相信很多人都知道吃核桃对我们身体非常有益 ， 核桃具有破血祛瘀、滋补身体、美白皮肤的功效 ， 核桃内富含的丰富不饱和脂肪酸 ， 更具有强化脑血管弹力的作用 ， 起到了一个促进大脑发育的作用 。
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【2】大枣
很多人都知道大枣可以补肾 ， 其实大枣也能补脑 ， 这主要是因为红枣中含有的糖、脂肪、蛋白质、有机酸 ， 对大脑都有很强的补益作用 。 维生素C促进大脑功能敏锐的功能 ， 可以加强脑细胞的生长和发育 ， 增强脑细胞功能的作用 ， 可以使脑细胞产生兴奋 。
孩子爱吃的四种食物，健康又补脑，宝妈们的共同选择！
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【3】鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中经常食用的一种食物 ， 它含有丰富的优质蛋白质 ， 可以为机体提供大量的能量 ， 在鸡蛋黄中含有多种物质 ， 比如有丰富的卵磷脂 ， 可以促进机体的代谢吸收 ， 对大脑和神经系统的发育非常重要 。 蛋类可提供优质蛋白 ， 而蛋黄中富含胆碱 ， 可提高记忆力 。
孩子爱吃的四种食物，健康又补脑，宝妈们的共同选择！
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【4】燕麦
【孩子爱吃的四种食物，健康又补脑，宝妈们的共同选择！】燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了 ， 特别是在早餐的食谱中 。 燕麦中富含丰富的维他命 ， 纤维素 ， 钾 ， 锌等 ， 为孩子一天提供足够的能量 ， 同时也是很好的健脑食品 ， 燕麦是低胃肠食物 ， 更含丰富的维生素 ， 电子及钾 ， 锌等矿物质 ， 有助于空间记忆及认知 。 大家有好的文章也可以在评论区交流哦 ， 谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力 。


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