“我累了一整天，晚上熬个夜，怎么了？”
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熬夜这个话题 ， 常年说 ， 常年火 。
熬夜的危害 ， 每个人都能说出几条 。
年轻人别熬夜了 ， 真的会死的 ， 谁都知道 。
可惜 ， 这一届年轻人都不怕死 。
前阵子微博上“年轻人报复性熬夜”的话题阅读量轻松突破3亿 。
先给大家解释一下：
因为工作或学习任务不得不晚睡的 ， 叫“被迫式熬夜”
已经形成晚睡习惯 ， 早睡睡不着的 ， 叫“习惯性熬夜”
没什么要紧的事 ， 明知道熬夜危害 ， 但依然坚持熬夜的 ， 叫“报复性熬夜”
和加班刷题的“被迫式熬夜”不同 ， “报复性熬夜”是因为白天过得不爽于是在夜晚找回补偿 。
白天太累 ， 忙着社交、应酬 ， 疲于奔命装孙子 ， 晚上一个人的时候 ， 才能做回人生的大爷 。 一旦睡了 ， 今天就没了 ， 明天又是被占满的一天 ， 所以 ， 怎么能随便睡 。
前两天还有朋友说 ， 有不少宝妈都喜欢熬夜 ， 白天忙忙碌碌 ， 为了孩子 ， 为了家庭 ， 为了工作 。 等夜深了 ， 娃睡了 ， 全指着晚上这一点时间宠自己 。
“我白天累一天 ， 晚上熬个夜怎么了？”
生活不易 ， 越来越多的人不愿意放弃夜晚的时间 。
试问谁又不是：
一边看着“熬夜猝死”的新闻痛下决心绝不熬夜
一边又抱着“反正不是我”的侥幸心理熬秃了头？
“夜太美 ， 尽管再危险 ， 总有人黑着眼眶熬着夜 。 ”
一句歌词 ， 将熬夜这一行为展现的淋漓尽致 。
诗人阿多尼斯写过 ， “夜晚在我的枕头上沉睡 ， 我却独自无眠 。 ”海明威也写过 ， “我同情所有不想上床睡觉的人 ， 同情所有夜里要有亮光的人 。 ”
可是 ， 其实不想睡的人并不都是孤独 ， 都需要同情 ， 不少人甚至还熬夜熬得很过瘾 ， 很有成就感 。 并不是鼓励熬夜 ， 但对于这类人 ， 不能熬夜 ， 恐怕才是更郁闷的事情 。
每个人都知道今天消耗的夜 ， 全都是明天的命 ， 但有些人换来的是想要的生活 ， 有些人换来的只是一个垮掉的身体 。
“我以为报复了生活 ， 其实是生活在报复你”
《2017年中国青年睡眠状况白皮书》统计数据显示 ， 93.8%的人睡前会选择玩手机、PAD、电脑等电子产品 。 在另一份大数据调查报告《中国移动互联用户午夜行为解读专题》中 ， 70.2%的男生和58.9%的女生午夜最爱网上社交 ， 其次38.7%男生和40.2%的女生喜欢听音乐 。 网民夜晚最爱用的APP ， 微信高居榜首 ， 其次便是QQ 。 网上社交、听音乐成为大多数熬夜党的选择 。
一部分被调查的青年人表示:自己晚睡拖延并非是自制力不够 ， 而是在内心深处无法舍弃这一段完全属于自我的时间 。 夜晚提供了安全封闭的独处空间 ， 此时的社交最自我 ， 也最真实 。 熬夜的晚上对这部分人来说 ， 是现代灵魂研修场域 。
熬夜有一个原因是为了得到自由的感觉 。
大部分人白天都在为生活奔波 ， 只有夜晚 ， 一个人的时候才可以真正放飞自我 ， 无须面对复杂的人事关系 ， 在没有人打扰的空间里 ， 和自己聊天 。
只有深夜都静下来的时候 ， 才感觉这个世界属于自己 ， 可以想自己所想 ， 干自己所干 。 最好是可以捧一卷自己喜欢的书去读 ， 写自己想要写的文字 。 真正静下来后 ， 才感觉听到这个世界和自己的声音 。
“舍不得睡去 ， 觉得时光走得太快 ， 每天时间也不够用 ， 晚睡有一种今天赚到了的感觉 。 ”
只有在深夜才能独处 ， 而独处 ， 按照叔本华的说法 ， 是人真正自由 ， 真正成为自己的必要条件 。
Jefflliff在TED曾经做过一个轰动的演讲《为什么睡眠如此重要》 。
这次演讲之所以轰动 ， 是因为它得出一个让人震惊的结论：不睡觉的人 ， 满脑子都是垃圾 。
原理很简单：人体的每一个器官都需要休息 ， 而大脑这个最佳员工 ， 只有在睡觉的时候才能把废物清理出去 。
科学研究显示 ， 在我们睡眠的过程中 ， 身体其实也在悄悄进行一场更新换代：
大脑在储存能量 ， 让你的思维更加敏捷；排毒系统加班加点 ， 帮你清除体内的毒素；全身的细胞也在不断推陈出新 ， 让你越变越美……
身体的很多修复功能 ， 只能在睡眠时进行 ， 睡眠质量越好 ， 修复效果也就越好 。
所以当你美美地睡上一觉醒来时 ， 你的身体也变得更加健康活力 ， 宛若新生 。
莎士比亚曾说：“一切有生之物 ， 都少不了睡眠的调剂 。 ”
就算你拥有了整个夜晚 ， 也不代表就能拥有全世界 。
夜再长 ， 天还是要亮 。 逃避虽然并不可耻 ， 但没用 。
【“我累了一整天，晚上熬个夜，怎么了？”】到最后 ， 你会发现 ， 你从不曾拥有过任何时间 ， 因为你的时间没意义 。
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