用药小常识：鼠标手，你有吗？教你一招克敌
现在的任何工作基本都离不开电脑 ， 当你使用电脑时间过久 ， 出现腕关节活动不利 ， 甚至受限 ， 手指麻木 ， 肌肉萎缩 ， 可能你已发展成立“鼠标手” 。
“鼠标手”主要是是腕部正中神经受压 ， 食、中、无名指桡侧（靠拇指的一侧）麻木 ， 有刺痛 ， 夜里可痛醒 ， 甩手或搓手活动后又有缓解 ， 有些人可能出现肘部及肩部痛 。
这里给大家提供几个小妙招来预防鼠标手的出现 。
1、不要长时间保持一个姿势 。 用电脑时使用鼠标的手臂不要悬空 ， 建议有扶手的座椅 ， 使扶手高度与鼠标持平 。
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2、合理安排时间休息 。 连续使用电脑时 ， 每隔一小时应轻柔、缓慢旋转手腕、手臂 。
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【用药小常识：鼠标手，你有吗？教你一招克敌】3、体育运动和握拳练习相结合 。 日常生活中可以进行乒乓球等体育运动锻炼手部、腕部 ， 还可以做一些握拳练习 。 或反复揉纸团 ， 或手套橡皮圈 ， 用手指将其撑开 。
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4、医学干预 。 使用中医中药、针灸、敷贴都可以治疗“鼠标手” ， 平时的功能锻炼也很关键 ， 必要时进行手术干预 。
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