不论男女，早上1杯“它”，缓解疲惫眼部放松，失眠熬夜者别错过
现在每个人的生活压力是越来越大 ， 特别是很多大城市工作的人 ， 经常为了工作加班加点 。 但是即便是工作 ， 大家也要多多注意休息 ， 合理安排作息时间 ， 保障自己有个充足的睡眠 ， 而不要忽略自己的身体健康 。 不论男女 ， 早上1杯“它” ， 缓解疲惫眼部放松 ， 失眠熬夜者别错过！它是什么呢？它就是双米红枣粥 。 和我们日常喝的粥一样 ， 今天小编分享的米粥是加了补血养颜圣品的红枣哦！红枣具有补血益气的效果 ， 大家常喝对于经常熬夜的人具有恢复气色的效果 ， 一起来看看小编做的双米红枣粥吧 ， 简单美味！双米红枣粥
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Byanjiejun
配料：
阿胶枣四颗、大米适量、小米适量、糖适量
烹饪步骤：
1.准备红枣 ， 小米 ， 大米
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2.全部食材洗一遍加入锅中 ， 加入糖
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3.煮半个小时
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4.美颜
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烹饪小贴士：
1、看红枣蒂端 ， 如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的 ， 说明果肉已经被虫蛀了 。 2、手攥着红枣 ， 感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的 ， 是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的 ， 表明很潮不能久贮 。 3、剖开红枣 ， 肉色淡黄、细实 ， 没有丝条相连 ， 入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大 ， 有丝条相连 ， 口感粗糙 ， 甜味不足或带酸涩味的质量差 。 4、选购鲜枣应注意品尝尝 ， 尽量挑选八成熟的枣品尝 ， 如口感松脆香甜 ， 可判定为较好的品种 。 如果不甜且涩口的鲜枣可定为生枣 。 苦口感坚忍且发艮 ， 同时缺少水分或有绵软感的鲜枣为质次枣 。
【不论男女，早上1杯“它”，缓解疲惫眼部放松，失眠熬夜者别错过】你喜欢吃红枣吗？
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