含糖饮料增加血脂异常的风险！！！
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近期《美国心脏协会杂志》发表的一项研究表明：经常喝含糖饮料的人群 ， 出现血脂异常的风险大幅增加 。
【含糖饮料增加血脂异常的风险！！！】过去人们认为含糖饮料只会导致体重增加 。 但本项研究表明含糖饮料对血液胆固醇的潜在负面影响 ， 进而增加患心脏疾病的风险 。
有研究表明常喝含糖饮料与心血管风险增加有关 。 本次塔夫茨大学针对近6千受试者从1991-2014年的研究 ， 收集的饮料数据分包括：含糖饮料 ， 如碳酸饮料、水果味饮料、运动饮料、额外加糖的咖啡和茶；低热量甜饮料 ， 包括含天然和人工代糖的“饮食”的饮料；以及100%果汁 ， 从水果中榨取 ， 不额外加糖 。
根据受试者喝饮料的频率 ， 将其分为五类 ， 低摄入量（每月<1份）到高摄入量（每天>1份） 。 研究发现 ， 与平均每月喝1份以下的人相比 ， 每天喝超过1份含糖饮料的人 ， 甘油三酯升高风险增加53% ， 高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）偏低风险高98% 。 这将增加患心脏病的风险哦 。
爱喝含糖饮料的亲 ， 水才是首选且最健康的饮料 。， 即便是100%果汁注意限制下 ， 直接吃水果应该更适合你 。
注意：这里一份指12oz ， 约355ml
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