聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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苹果
苹果中含有很多种营养物质 ， 比如多种糖类、多种膳食纤维以及多种维生素 ， 此外还含有苹果酸以及多种矿物质 ， 其中含有的黄酮类抗氧化物质可以有效阻止肺癌的出现 ， 还可以让皮肤更加细腻 。 
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豆浆
豆浆 ， 因为空腹的时候 ， 对营养的吸收是非常有利的 ， 所以说在早上的时候空腹喝豆浆就能够帮助身体补充更多的钙元素 ， 还能够起到一定的减肥效果 ， 尤其是一些爱美的女性 ， 就可以多吃一些 ， 尝试一下 ， 会有意想不到的惊喜到来呢 。 
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椰枣
【聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！】提到椰枣、似乎大家对于椰枣可以有助于孕妇生产的功效并不陌生 ， 并且枣类善补血的知识相信大家也已经耳熟能详 。 椰枣作为一种含糖量较多的枣类 ， 亦可以起到寻常枣类的补血功效 。 椰枣助于孕妇生产是刺激子宫收缩 ， 为子宫补充糖分 ， 相同 ， 它对于卵巢的帮助作用也是尤为突出 。
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