女人想皮肤好，推荐吃4种食物，排出毒素，养颜美容，补充维生素
女人想皮肤好 ， 推荐吃4种食物 ， 排出毒素 ， 养颜美容 ， 补充维生素
冬瓜
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冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法 ， 冬瓜与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪 ， 并且含钠量极低 ， 有刮油消脂 ， 排毒清肠的功效 ， 冬瓜让你快速甩掉小肚腩并不难 。 冬瓜核中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的活性 ， 是良好的润肤美容成分 。
川贝
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【女人想皮肤好，推荐吃4种食物，排出毒素，养颜美容，补充维生素】川贝性味甘苦、微寒 ， 有清热润肺、化痰止咳、散结消肿之功 。 《本草汇言》记载道：“贝母 ， 开郁、下气、化痰之药也 ， 润肺消痰 ， 止咳定喘 。 ”它能缓解阴虚肺燥咳嗽 ， 若肺燥阴虚咳嗽 ， 痰中带血的朋友 ， 可用雪梨、冰糖和川贝一起蒸着食用 ， 这样效用更好 。
西葫芦
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西葫芦中的维生素含量是特别丰富的 ， 维生素可以让自己的皮肤细胞得到有效的改善 ， 而且还可以调节皮肤的颜色 ， 为自己的皮肤补充充足的养分 ， 除此之外西葫芦中还含有大量的水分 ， 可以让肌肤更加的滋润 ， 所以通过食用西葫芦可以起到美容护肤的作用 ， 如果自己的皮肤不是很好比较粗糙的话 ， 那么使用西葫芦是非常适合的 ， 甚至要比一些美容护肤品更加的有效果 。
紫苏鱼
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紫苏鱼是一种能健脑的菜品 ， 它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人类的大脑所吸收 ， 能促进脑细胞再生与代谢 ， 也能促进智力发育 ， 能让人们变得越来越聪明 ， 也能有效提高人类的记忆力 ， 平时它最适合那些经常用脑的人群食用 。
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