「去肝火」肝不好，睡不着！想知道自己肝火旺不旺？通过这6个方面一看便知
肝火旺又被称作肝火上炎 ， 主要是情志郁结 ， 长期不能疏泄 ， 进而肝郁化火 ， 气火上炎形成 。肝火旺盛的危害是很大的 ， 像很多人半夜2-3点容易醒来 ， 醒来后还不容易睡着 ， 早晨起来感觉口干、口苦 ， 这些都是因肝火旺盛造成 。
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那么具体怎么知道自己肝火旺不旺呢？
1、看睡眠：肝火旺 ， 我们晚上往往睡不踏实 ， 多梦易醒 ， 失眠 。
2、看全身：肝火旺 ， 人的精神不好 ， 容易犯困 ， 疲乏 ， 经常出现头晕 ， 脸红 ， 身体闷热 。
3、看口部：晨起时经常出现口干、口苦、口臭 ， 舌苔厚腻 ， 牙龈红肿疼痛
4、看脾气：肝火旺 ， 人容易生气 ， 发怒 ， 情绪烦躁 ， 波动大
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除了这4个方面外 ， 下面这两个特定人群的肝火旺也有典型的表现
5、女人肝火旺 ， 经期会推迟 ， 月经紊乱 ， 经血量忽多 ， 忽少
6、小孩子肝火旺 ， 一般在夏天容易出现蹬被子的现象 ， 有时还有打呼噜 ， 暴躁发怒的表现 。
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大家不妨对照下 ， 如果你有其中一条 ， 就需要及时调理 ， 降降肝火了！
如何降肝火 ， 这里介绍一款老中医的小经方【菊花金银花决明子茶】
【「去肝火」肝不好，睡不着！想知道自己肝火旺不旺？通过这6个方面一看便知】将决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花一起泡茶喝 ， 可以起到清热泻火、提神醒脑的作用 。这里面的决明子、金银花、菊花等都有养肝的功效 ， 对人的身体健康有很好的影响 。尤其对熬夜族 ， 上班族是非常好的一款养生茶 。
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