女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！
女性不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早健康！
文章图片
豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿 ， 十分好看 ， 含有丰富的维生素A ， 有护眼的食疗功效；其维生素C含量比干豆要高得多 ， 好吃又有助于提高免疫力 。 由于豌豆中富含膳食纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 常吃豌豆还可以促进胃肠的消化功能 ， 有排毒养颜的作用 。 吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。 吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。 豌豆中含有水溶性纤维 ， 有助于减少血液中血糖的含量 ， 在一定程度上有降血糖作用 ， 所以豌豆非常适合糖尿病患者食用 。 能有效的维持胰岛素的正常功能 ， 促进糖和脂肪的代谢 ， 有助于降低三高 。 
文章图片
黑麦片
黑麦片当中含有丰富的维生素E ， 还含有很多的铜、硒等微量元素 ， 这些都可以将体内的自由基清除掉 ， 能够维护好身体器官的正常运行 ， 有抗衰老的功效 。 此外 ， 黑麦片含有一种叫做褪黑素的物质 ， 可以帮助去除皮肤上面的黑斑 ， 让皮肤更加白皙 。 
文章图片
鸡蛋
【女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。 还可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体的代谢功能 。 鸡蛋中还含有较丰富的铁 ， 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 ， 常吃鸡蛋可以滋阴补肾 ， 调理肠胃 ， 呵护身体 。
推荐阅读
- 小满后，早餐要多吃它，不放一滴水，清火又好吃
- 易烊千玺的梨涡是自己戳出来的？小动作像奶孩子，可爱多吃多了吧
- 炎热夏季，6种水果可以多吃点，助力健康和养生
- 真不能喝粥？提高米粥的营养价值，不妨学学古人的做法！
- 原创 家有考生多吃鱼，营养好没负担，酸香开胃特诱人，十分钟就能做好
- 单身女性“冻卵”你支持吗？果然催生娃连单身狗也不能放过
- 很多女性表示以后不买车，为何还要去考驾驶证？原因都在这里了
- 女性夏季怎么养生？4个秘诀让你青春永驻，不看吃亏的是你自己！
- 审美好的中年女性，秋季很少穿长裤，会更偏爱这些“减年龄裙子”
- 小满过后，这3道凉菜可以多吃了，酸爽可口，给肉都不换