长期不吃晚餐，除了肠胃功能受损，身体还会出现以下2种危害！
随着物质生活的提高 ， 越来越多的人有了发胖的趋势 ， 并且在全世界肥胖人数的排名榜中 ， 我国可是数一数二的肥胖人群国家 。 那能怎么办呢？赶紧减肥 ， 对于减肥很多人就会用到不吃晚餐 ， 这种方法短时间内可能会有一些效果 ， 因为如果不吃晚上这顿饭的话 ， 也就是说一天只吃了两顿饭 ， 而且早饭和午饭都是补充体能的 ， 所以经过一天的消耗也就不剩什么了 ， 所以会很大程度的减少热量的摄入 ， 坚持一段时间 ， 会看到比较明显的效果 。 
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不过 ， 毕竟人们习惯一日三餐了 ， 而长期不吃晚饭 ， 虽然能够减轻体重达到减肥效果 ， 但同时也会给身体带来一些不好的变化 ， 一旦出现 ， 就最好要停止这种不吃晚饭的行为 ， 否则会危害身体健康 。 
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1.肠胃功能受损：长期不吃晚饭 ， 肠胃功能可能会受到损伤 ， 因为不吃晚饭 ， 下午和晚上这段时间 ， 肠胃是属于空的状态 。 但由于饥饿感 ， 胃酸会不停的分泌 ， 没有食物可以消化只能自身消化 ， 就会出现胃黏膜损伤 ， 长期下来就会出现胃溃疡、胃炎等疾病 ， 最终影响正常的肠胃功能 。 
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2.影响睡眠 ， 影响休息
晚上不吃饭 ， 人是很容易饿的 ， 当身体处于饥饿的状态下 ， 我们的大脑会一直发出“吃东西”的信号 ， 这时候消化系统会比较活跃 ， 大脑也会活跃 ， 都在促使你去吃东西 。
当身体处于这种状态去睡觉的时候 ， 则很容易影响睡眠 ， 容易导致失眠 ， 影响人的休息 。 虽然睡着后 ， 新陈代谢会变得缓慢 ， 人也会不那么饥饿了 ， 但入睡是很困难的 ， 并且也不保证入睡后就不会被饿醒 。 
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3.血糖降低 ， 身体快速变老
【长期不吃晚餐，除了肠胃功能受损，身体还会出现以下2种危害！】如果大家晚上经常不吃饭的话 ， 就会过多的消耗身体里面的能力以及糖分 ， 也就会导致体内的血糖值下降 。 当这种情况出现的时候 ， 就会导致给大脑供给能量不足 ， 导致功能下降 ， 让人出现记忆力下降 ， 甚至是头晕 ， 恶心的症状 。
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