「长春爱尔眼科医院阿蕊」如何给孩子验配一副合适的眼镜？，孩子近视猛增
学校延迟开学 ， 组织学生们通过网课来学习 ， 这导致孩子和电子产品的接触时间过长 ， 家长暗自忧心 ， 这样下去 ， 孩子们的视力怎么办？
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居家近视预防保持正确的读写坐姿 ， 读写姿势做到“一拳一尺一寸” 。
一拳：胸前与桌子间隔一个拳头的距离；
一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米）；
一寸：握笔手指要与笔尖间隔一寸 。
使用与身高匹配的课桌椅 ， 有利于保持正确的坐姿 。 不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形 ， 影响身体健康发育和形体美观 。
1.近距离用眼要注意休息
中小学生看书、写作业及看网课时注意劳逸结合 ， 每次的时长尽量控制在30~40分钟 ， 之后应休息5~10分钟 ， 让眼睛得到调节放松 。
但要注意 ， 休息绝不是去看电视或玩游戏 ， 最好是往窗外远眺 ， 不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下 。
【「长春爱尔眼科医院阿蕊」如何给孩子验配一副合适的眼镜？，孩子近视猛增】2.控制电子产品使用时间
幼儿园儿童不用或少用手机、平板等电子产品 ， 中小学生每次使用不超过30分钟 。
父母要以身作则 ， 发挥榜样的力量 ， 跟孩子相处时远离手机 ， 每天应尽可能多的给予孩子高质量的陪伴和交流 。
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3.确保照明环境良好
近距离用眼时的光线要适中 。 如果光线太强 ， 如阳光直射书本 ， 会引起强烈反射 ， 刺激眼睛 ， 使眼睛不适 ， 难以看清字体 。 相反 ， 光线过暗 ， 书本照明不足 ， 眼睛不能清晰看清字体 ， 头部就会向前凑近书本等 ， 这两种情况都容易使眼睛疲劳 。
夜间读书写作业时 ， 将房间内的顶灯打开 ， 同时也要打开书写台灯 ， 使光源位于孩子的左上方 ， 以免对书写造成光影干扰 。
4.在家也能目浴阳光
从科学研究看 ， 户外活动时 ， 孩子的眼睛和身体感受的太阳光 ， 可刺激人体分泌多巴胺等神经递质 ， 从而抑制近视的发生和发展 ， 户外活动时会更多地眺望远方 ， 使眼球得到放松 ， 这是保护视力的有效措施 。
目前处于疫情时期 ， 孩子们明显缺乏户外运动 ， 可以每用眼30分钟 ， 就打开窗户 ， 让眼睛在阳光下远眺5-10分钟 。
等疫情过去 ， 家长们一定要多带孩子去户外进行运动 。
家长如何发现孩子出现视力问题
1、看到孩子眯眼睛 ， 及时去医院
家长应观察孩子日常生活的细节 ， 如果看到孩子在看电视或看东西时有眯眼睛的动作 ， 说明眼睛无法通过自行调节来看清远处物体了 ， 这时一定要带孩子去看医生 。
疫情期间 ， 抚顺爱尔眼科医院门诊正常接诊 ， 建议家长在开学前 ， 带孩子到院进行视力检查及验配眼镜 。
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2、选择科学有效的近视防控办法
已经近视的孩子更要注重用眼习惯 ， 及时验配合适的眼镜 ， 控制度数的增长 。
除了传统的框架眼镜外 ， 还可以选择角膜塑形镜 。
相对于框架眼镜 ， 它可以延缓青少年近视度数加深 ， 通过晚上睡觉时佩戴 ， 将角膜暂时塑形压平 ， 可以暂时性降低一定的近视度数 ， 白天不戴任何眼镜也可以拥有清晰的裸眼视力 。
提醒各位家长：角膜塑形镜不是商品 ， 它属于国家三类医疗器械 ， 角膜塑形镜需要在有验配资质的医疗机构进行验配 ， 如果在非资质的医疗机构验配 ， 没有进行正规的检查 ， 可能会引发眼角膜感染等严重后果 。 所以广大家长在验配时 ， 一定要注意医疗机构的资格及医生的资质 。
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