再不努力■每天吃一点，清肝明目，双眼明亮，4种天然的“护眼菜”
近视眼是现在很常见的一种现象 。 而且范围非常的广泛 。 特别是一些学生占据了绝大的比例 。 而这种趋势也出现了逐步上升的趋势 。 那么怎么才能避免和保护孩子的眼睛呢？接下来 ， 我们就来介绍一下4种天然的“护眼菜” 。 
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1、菊花茶 ， 经常泡些菊花茶的朋友都知道 ， 菊花茶不仅可以有效消除眼睛疲劳 ， 而且还有助于视力的恢复 。 所以家长可以多给孩子弄点菊花茶喝 ， 可以恢复视力 。 除此之外 ， 菊花还有去火等功效 。 虽说菊花茶好 ， 但是手脚易发凉的人要少喝 。 
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2、荠菜 ， 荠菜是我们生活常吃的一种菜 。 我们常用来包水饺或者炒菜吃 。 荠菜中含有丰富的胡罗素、维生素C等矿物质 ， 常吃荠菜我们的身体有很大的溢出 。 特别是荠菜中的胡罗素 ， 还可以缓解眼部的疲劳 。 
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【再不努力■每天吃一点，清肝明目，双眼明亮，4种天然的“护眼菜”】3、决明子 ， 决明子去火的功效非常强大 。 日常生活中 ， 火气大的人只要用决明子泡上一杯水喝 ， 用不了多久就能起到很好的效果 。 决明子除了去火的功能外 ， 还有着清肝明目的效果 。 不过 ， 对于脾胃虚弱的人来说 ， 切记要少喝 。 
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4、桂花茶 ， 桂花茶也有保护视力的作用 。 除此之外 ， 常饮桂花茶的朋友还能温补阳气 。 而对于老血压的患者也可以尝试一下早晚喝上一杯桂花茶 ， 可以降低血压 。
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