「福寿杏林储医生」每个女人都有自己的保质期！7类食物贪吃一口，便老10岁
美丽是所有女性都渴望的的事情 ， 所以有很多女性都会通过使用昂贵的化妆品、繁琐的皮肤护理等方式来维持美丽形象 ， 但其实保持健康的生活方式也是维持美丽的关键 ， 比如大家要尽可能的远离那些会让您变老的食物！
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这些食物会让您变老：
1.腌制类食物
腌制类食物在制作的过程中往往需要添加大量的盐分 ， 这些盐分进入体内后会变成具有致癌作用的亚硝酸盐 ， 除了会增加身体的负担 ， 还会造成身体浮肿 ， 由于体内钠离子浓度升高还会促进水分的流失 ， 皮肤也会因为干燥缺水而出现暗沉、缺水等损伤问题 。
2.油炸类食物
油炸类食物属于垃圾食品但因味道好而深受大家的喜爱 ， 这类型的食物热量比较高并且含有大量的氧化物质和油脂 ， 长期食用除了会产生致癌作用 ， 还会升高血脂而诱发心脑血管疾病 ， 最重要的是会增加肥胖的几率而拉低我们的颜值 ， 加速衰老 。
3.罐头类食物
市面上有很多的罐头类食物 ， 因为储存方便并且味道鲜美而深受市民的喜欢 ， 但其实无论是水果罐头还是肉食罐头的营养成分都比较低 ， 商家为了维持罐头的口感都会注入很多食品添加剂 ， 可以说食物原本的营养已经被破坏 ， 比如水果罐头糖分较高所以容易发肥胖 ， 而盐量超标的肉类罐头会加速皮肤的衰老速度 。
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4.过氧食物
过氧食物指的是长时间暴露在空气中而被过度氧化的食物 ， 比如长时间存放的饼干点心以及反复煎炸的油炸食物等 ， 这些食物的油脂容易酸败并产生过氧脂质 ， 进入体内后会破坏皮肤系统并加速衰老 ， 甚至有毁容的风险 。
5.含铅量高的食物
常见的含铅量高的食物包括油炸食品、皮蛋、爆米花等 ， 这些食物中的铅元素会降低体内多巴胺、去甲肾上腺素以及5-羟色胺的水平 ， 阻碍神经递质的传导并引发记忆力减退、痴呆症等问题 ， 还会破坏脱氧核糖核酸的功能 ， 导致皮肤衰老 。
6.糖分高的食物
很多人喜欢饮料、糖果、蛋糕等糖分含量偏高的食物 ， 这类型的食物一旦摄入过量 ， 容易升高血糖的水平 ， 并且糖分子会和蛋白质发生糖化反应 ， 特别容易损伤胶原蛋白而使皮肤失去弹性和光泽 ， 另外糖分过高也会引发肥胖问题 。
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7.酒精
很多女性因为工作原因需要长期应酬喝酒 ， 酒精除了会损伤肝脏健康 ， 还会过度的扩张皮肤血管 ， 出现皮肤泛红、酒渣鼻等皮肤问题 ， 而且长期饮酒会加速体内水分的流失 ， 使皮肤变得干燥无光泽 。
如何才能长期保持美丽的形象？除了要迈开腿 ， 管住嘴也是很有必要的 ， 大家要建立健康的饮食习惯 ， 尤其要避免食用会让人变老的七类食物！
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【「福寿杏林储医生」每个女人都有自己的保质期！7类食物贪吃一口，便老10岁】
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