陈嘉桦风韵犹存，蓝色牛仔裤勾勒双腿线条，搭配条纹外衣显优雅
小密语录：平时健身锻炼能够塑造身材 ， 还能提升气质 ， 延缓自己的衰老 ， 尤其是练习瑜伽效果更好 ， 长久坚持我们也能美成陈嘉桦这样 ， 化身不老女神！
陈嘉桦是曾经的女团组合“SHE”中的Ella ， 这么多年过去了 ， 陈嘉桦也不是当年那个青春美少女了 ， 但是在她的身上 ， 除了多了一些优雅和端庄的气质之外 ， 整个人几乎没什么变化 ， 身材还是那样婀娜曼妙 ， 颜值依然在线 ， 可谓是不老女神！
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这次陈嘉桦晒出的写真比较随性典雅 ， 身穿休闲服饰的她更显美丽端庄 。 上身的叠穿造型有着丰富的视觉效果 ， 同时又将她的曼妙身材展现出来 ， 尤其是直角肩更是清晰 ， 线条瘦削完美 ， 将条纹上衣穿得更加挺括有型 。 露出来的脖颈修长精致 ， 这么大年龄了 ， 还是没有一丝颈纹 ， 让人羡慕！
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陈嘉桦虽然不是很高 ， 但是按照身材比例来说 ， 双腿还是不短的 ， 而且足够纤细笔直 ， 穿上这条翻版牛仔裤更显个性洒脱 。 这双美腿为她加分很多 ， 同时小腹平坦 ， 腰肢更是纤细 ， 你能想象这是生过孩子的女人吗？脚上的高跟鞋是点睛之处 ， 拉伸双腿比例 ， 同时增加了她的女人味！
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在众多网友的印象中 ， 陈嘉桦一直是那种中性风 ， 以前的她一头干练的短发 ， 看起来就像假小子一样 ， 现在不一样了 ， 一头飘然长发多了一些妩媚动人的气息 ， 而且更有女人味了 。 她别本来就长了一张娃娃脸 ， 五官立体精致 ， 自带卡哇伊的感觉 ， 惹人怜爱和喜欢 ， 即使是现在这个年龄 ， 依然有这种感觉！
陈嘉桦的身材状态谁能不想要 ， 不过这也不是说想要就能马上得到的 ， 还是得靠健身来获得 ， 小密今天为大家带来了瑜伽运动 ， 长久坚持就能让你塑造出完美身材 ， 甚至还能让你保持年轻态 ， 赶紧试试吧！
Look1：瑜伽让你练出完美双腿
腿部线条是非常重要的 ， 我们要想拥有完美的身材 ， 首先就应该去减掉双腿上的赘肉 ， 成就自己的最美的腿型 ， 然后就能更加自信上街了 。
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秋千式 ， 先正常的蹲在地上 ， 然后双手在身前支撑身体腾空 ， 双腿借势向上伸直 ， 保持住身体的平衡 ， 将重心降低手臂上 ， 之后将头部抬起看向前方 。
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首先双腿弯曲跪在地上 ， 然后左右分开 ， 让臀部触地支撑 ， 之后双脚尽量靠近 ， 双手伸直支撑在双腿的膝盖上 ， 上身保持挺直 ， 然后向后弯曲 ， 头部后仰 。
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首先保持一个蹲姿 ， 之后双腿中的右腿向右侧伸直 ， 身体向右侧弯曲 ， 紧贴在右腿上 ， 左脚脚尖触地 ， 双手抱住右脚 ， 右臂手肘支撑 ， 坚持一会 。
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首先保持右手臂伸直支撑在地上 ， 右腿也保持伸直支撑 ， 身体保持侧立的姿势 ， 左腿抬起来之后保持弯曲 ， 左手向后弯曲 ， 放在后背上 。
Look2：瑜伽让你练出完美小腹
腹部也是容易出现赘肉的地方 ， 而且还很难减掉 ， 要想自己的身材变得出众起来 ， 那小腹上就不能有赘肉 ， 下面的瑜伽体式能够帮助到我们 。
【陈嘉桦风韵犹存，蓝色牛仔裤勾勒双腿线条，搭配条纹外衣显优雅】
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首先站直身体 ， 然后慢慢下蹲一些 ， 让右脚盘在左腿上 ， 右脚卡在左腿的大腿根处 ， 上身向后弯曲一些 ， 双手交握在一起 ， 举到头顶的位置 。
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首先蹲在地上 ， 然后双腿挺立起来一些 ， 让右手支撑在身前的地上 ， 左脚踩在右手上 ， 将右腿腾空起来 ， 右脚支撑在右臂上 ， 左手向左侧伸直 ， 维持平衡 。
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首先双手伸直支撑身体倒立 ， 然后保持后背绷直 ， 之后双腿则是在空中呈现前后分开的姿势 ， 同时小腿自然弯曲下来 ， 都保持和大腿迟垂直 。
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首先双手伸直支撑 ， 让身体倒立过来 ， 之后双手向左右两侧移动 ， 让头部触地支撑 ， 身体绷直 ， 臀部的重心降低 ， 双腿交缠在一起 ， 脚尖要绷直 。
女人的身材很少有天生很完美的 ， 基本上都是靠后天努力健身得来的 ， 而且要十年如一日的坚持才行 ， 只有这样才能维持住身材的曼妙程度 。 不过要想在锻炼的时候少流汗的话 ， 大家可以选择练习瑜伽 ， 这种运动能够做到事半功倍 ， 我们就从上面的体式开始练习吧！
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