“刮油最厉害”的4种水果，分分钟“吃掉”你的肥肉！还有人不懂
随着天气越来越热很多人都开始准备减肥了 ， 那么减肥不仅靠运动 ， 还得靠食疗 ， 今天小编就给大家说几种适合减肥吃的水果 ， 效果很好哦 。 
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【“刮油最厉害”的4种水果，分分钟“吃掉”你的肥肉！还有人不懂】【1】草莓 。 因为含有丰富的多酚、儿茶素和花青素 ， 而且还有很强的抗氧化作用 ， 能够提高消化能力 ， 因为草莓当中的有机酸同样能够促进消化液的分泌 ， 对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人 ， 多吃可以减肥减脂 。 
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【2】柠檬 。 它的热量是35卡/100克 ， 作用是能分解脂肪 ， 清除体内各种毒素垃圾 ， 调节你的身体酸碱度 ， 把你养成不易发胖的体质 ， 能够和胃安胎 ， 对于孕期消化不良、胎动不安的人 ， 适当食用柠檬有很好的和胃安胎的功效 。 
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【3】柳橙 。 柳橙高纤维素可有助于排便 ， 排出身体的废物和有害物质 ， 清理肠胃 。 减少粪便与毒素停留在肠道的时间,有预防便秘的效果 。 研究表明,柳橙是抗老化的优良水果,带皮的柳橙则含有黄酮类的成分 。 
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【4】猕猴桃 。 猕猴桃是一种富含维生素C的水果,含有丰富的抗氧化剂,可以防治癌症 。 吃猕猴桃还可以起到刮油的效果 ， 另外 ， 猕猴桃含有能促进肉碱合成的必需氨基酸 ， 肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分 。 所以可以在晚餐之后吃一个猕猴桃 。
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