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40岁后女性要注意饮食，推荐四种食物，清热降暑，排毒清肠

40岁后女性要注意饮食 ， 推荐四种食物 ， 清热降暑 ， 排毒清肠
40岁后女性要注意饮食，推荐四种食物，清热降暑，排毒清肠
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龙眼
多吃龙眼能排毒养颜 ， 延缓衰老 。 平时人们食用龙眼以后 ， 能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质 ， 它能呵护肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 还能补充能量缓解疲劳 。 龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖 ， 进入人体以后能快速转化成能量 ， 被人体吸收和利用 ， 能有效缓解疲劳 ， 除此以外 ， 它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢 ， 因此人们平时吃龙眼能让人类快速恢复体力 。
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赖葡萄的营养价值很高 ， 它多种矿物质和维生素 ， 还含有一些葡萄和果糖 ， 另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在 ， 平时人们食用赖葡萄以后 ， 能快速把这些物质吸收和利用 ， 能补血益气 ， 也能增强体质 。 赖葡萄不但含有多种维生素 ， 还含有一些胡萝卜素 ， 这些物质可以直接作用于人类的眼睛 ， 还能排毒消脂 ， 滋养肌肤 ， 增强体质 ， 增加皮肤弹性 。
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梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果 。 梨富含维生素A、B、C、D和E 。 一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少 。 同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌 。
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甜瓜:多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能 。
【40岁后女性要注意饮食，推荐四种食物，清热降暑，排毒清肠】据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效 。 甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等 。


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