春季养生，6种“天然”食物，争取吃多，好处实在太难得
大家都知道春天是容易爆发疾病的时候 ， 而也就是这个时间段 ， 可以修复体内到损伤细胞有利于养生的功效 。 那么今天就给大家介绍几种春天可以吃的食物 ， 赶紧来瞧瞧吧 ， 早知道早受益 。 
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1、樱桃 ， 韭菜 。
樱桃的外观漂亮 ， 是一种汁液含量多的水果 ， 而且它里面的铁元素较多 ， 有着防止贫血 ， 补充体内的气血的功效 ， 有利于养胃 ， 可以防止湿疹产生 ， 另外可以补充体内的阳气 ， 特别是肾虚患者 ， 可以适当的吃一些 ， 但是它不容易消化 ， 如果有痔疮 ， 阴虚的人要少吃 。 
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2、蜂蜜 ， 菠菜 。
早上起来可以喝一杯蜂蜜水 ， 可以起到缓解便秘 ， 解除体内毒素的效果 ， 可以预防感冒 ， 增加抵抗力 。 但是糖尿病患者要适当的吃 。 而菠菜虽然是凉性的食物 ， 能清热解毒 ， 防止体内燥热的现象 。 经常腹泻的人要少吃 。 
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3、葡萄干 ， 红枣 。
葡萄干可以补充体内的中气 ， 另外对于头晕等气血少的人 ， 有非常不错的缓解效果 ， 但是糖量较高 ， 特别是血糖高的人要少吃 。 春天吃红枣可以保护脾胃 ， 增加体内热量 ， 有利于血液循环 。 
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【春季养生，6种“天然”食物，争取吃多，好处实在太难得】以上的这些食物都特别适合春天吃 ， 能够起到养生的作用哟 。
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