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女性想要皮肤好，学会吃6种食物，排毒养颜，延缓衰老、好处多多

女性想要皮肤好，学会吃6种食物，排毒养颜，延缓衰老、好处多多
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圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分 ， 含胡萝卜素和维生素A、C ， 有祛雀斑、排毒通便 ， 护肤养颜等功效 ， 并且提高人体的抵抗力和免疫力 ， 还可以预防炎症 。
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橙子里满满的都是维生素c ， 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ， 提高身体抵挡细菌侵害的能力 。 橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。 还对皮肤有美白的效果 。
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莲子：莲子具有补脾止泻养心安神功效 。 常用于脾虚泄泻 ， 遗精 ， 心悸失眠 。 莲子居住的“房子”叫莲房 ， 又叫莲蓬壳对于久病、产后或老年体虚者 ， 呵护女性的卵巢更是常用营养佳品 。
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【女性想要皮肤好，学会吃6种食物，排毒养颜，延缓衰老、好处多多】花胶
花胶的主要成分就是高级胶原蛋白、多种维生素以及钙铁锌硒等丰富的微量元素 。 而脂肪含量极低 ， 是人体补充以及合成胶原蛋白的食品 。 女人平时不妨多吃 ， 不仅美容养颜 ， 还可以帮助排出卵巢垃圾 ， 让你更年轻 。
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黄瓜
这种蔬菜含有大量的维生素E ， 这种营养成分有助人体对抗衰老 ， 起到延年益寿的效果 。 另外 ， 它含有的黄瓜酶具有非常强的生物活性 ， 摄入身体之后能够加快新陈代谢 。
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黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。 并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。


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